aerutamistrnazöör

[n2k 0]

Küsimus, et kas aerutamistrenazöör on sama kasulik rasva põletamisel kui jalgratas? Sest kavas on ette nähtud ratas ette ja taha...suht üksluiseks läheb :<

[MEE 0]

vahet pole kas oled rattal. stepperil või sõudeergomeetril - kui pulss on õigel tasemel siis põletad rasva.

[leopold 0]

Sõudmine on kasulikum, kaasatakse ühtlaselt suurem hulk lihaseid.

Ps, aerutamistrenazööri pole olemas!

[n2k 0]

Sõudmine on kasulikum, kaasatakse ühtlaselt suurem hulk lihaseid.

Ps, aerutamistrenazööri pole olemas!

ergomeeter ära siis kohe nori

aga ty vastuste eest

Muudetud Juuli 12, 2005 kasutaja n2k poolt

[Alexander Andrusenko 52]

leopold: on kyll olemas, meil trennis on p6rgumasinaks kutsume teda. tappev asi.

[RDK 0]

on jah olemas...ja treenib Biitsept ja kõhu sirglihaseid.Tohutult kasulik...kahju et meil seda jõusaalis pole 1 kasulikumaid asju üldse(minu arust )

[erxs11 0]

Milline näeb välja aerutamistrenazöör?

[St 0]

@erxs11 Kaks alumist! Vat niimodi!!

[MEE 0]

kõik kolm ikka....

[Alexander Andrusenko 52]

need on seal s6udmistrenazh88rid ikka. aerutamistrenazh88r on meil saalis(ilmselt juba yle 40 aasta vana). n2eb v2lja nii, et istud peale, sul on k2es pulk(nii8elda aer) ning aerutad. Asi tekitab v2ga suurt takistust, 10x suuremat, kui vee peal tegelikult on. See trenazh88r imiteerib systaga s6itu, kui ei tea, kuidas syst v2lja n2eb, otsige googlest "kayak".

[St 0]

aga mis eriline vahe sellel sõudmis ja aerutamis drenasööridel on? Sõudmine on ikka sõudmine aga aerutamine nac kahtlane, eit paadikese ahtris ja vaikselt aerutad tiigs vmt. päikese loojangussse - mina saan niimodi aerutamisest aru.

[püss 0]

Sõudmine on kasulikum, kaasatakse ühtlaselt suurem hulk lihaseid.

Ps, aerutamistrenazööri pole olemas!

mina ise olen aerutaja, ja selline masin on olemas. aerutamise pluss on see, et saab endale suht uhke selja lailihase.

alustasin aerutamisega ja vöö ümbermõõt oli 91 ja rinnümbermõõt 100. nüüd on vööümbermõõt 81 ja rinna ümbermõõt 125.

lisaks saavad hea koormuse kõht triitseps ja deltalihased.

kulturistidel miinuseks see et alakeha koormus on väga väike.

igatahes soovitan aerutamist kitsaõlgsetele

[Alexander Andrusenko 52]

sõudmine on nii, et sõidad selg ees ja sul on 2 aeru, aerutamine on kas kanuu või süstaga, mõlemal juhul on 1 aer, süsta aer on 2 labaga, kanuu aer on 1 labaga ja kanuuga sõidad ühe põlve peal istudes. selline vahe siis. täiesti erinevad alad on.

[leopold 0]

Ise olin sõudja kunagi, a tahaks päris näha milline aerutamisaparaat välja näeb, St väljatoodud näidised on ju kõik ergomeetrid,ehk sõudmistrena?öörid

[crimy 0]

sõudmine ei ole ainult 2 aeruga, ka ühe aeruga saab sõuda

selleks erinevad paadid

[Alexander Andrusenko 52]

ma pidasin silmas ühest paati, kaheksasel on jah ühe aeruga, mida sa hoiad kahe käega

Muudetud August 5, 2005 kasutaja alessandro poolt