Harjutused rühi parandamiseks

[aigi 0]

Millised harjutused on head rühivigade parandamiseks?

[gymer 0]

üla -ja alaselja lihaste treenimine annab sirgele rühile palju juurde.

[dewer 0]

tee iga päev 3-4 seeriat kummilindiga abaluude kokkuviimist umbes 8-10 kordust seerias

see aitab su rühti normalseks muuta

ja loomulikult pead sa ka ise oma rühti jälgima ja vajadusel korrigeerima, siis see muutub iseenesest automaatseks