gmaster 303 Report post Posted January 14, 2007 mehed on lõugadega kõvasti tööd teind kui kõigil raksuvad Share this post Link to post Share on other sites
algaja17 0 Report post Posted January 14, 2007 Endal samad probleemid Arst kirjutas glükoosamiin pulbri mis veega lahjendada ja kalamaksa õli Share this post Link to post Share on other sites
matti 8 Report post Posted January 14, 2007 Mul naksuvad põlved.Ise ma seda ei kulle,kuna harjutuse tegemise ajal on tähelepanu suunatud mujale,teised ütlesid.A õnneks valu ka ei kaasne. Share this post Link to post Share on other sites
Tasuja89 0 Report post Posted January 16, 2007 Kalaõli tablette, võiksid tarbida(kalamaksa õli vms.) Mul on aidanud!! Share this post Link to post Share on other sites
lowr 0 Report post Posted January 16, 2007 Ma olen glükosamiini tarbinud. Ehk siis apteegis selline asi nagu Artrostop. Või Ultragel. Kuigi ultragel sitema maitsekga ja Artrostop on tablettidena, veits parem tarbida neid. Ainus viga, et seda peab väga järjekindlalt ja kaua tarbima. Igapäev ja nii 3 kuud järjest, alles siis hakkab tunda andma. Mina niikaua ei ole suutnud süüa neid Vahepeal saavad ikka otsa ja ununeb. Kuid sõbral aitas küll. Tal kah õlad raksusid ja sõi aasta aega seda ning nüüd on korras. Share this post Link to post Share on other sites
Pents 3 Report post Posted January 22, 2007 Küsimus veel selline, et mul vastavalt õlga või biitsepsi treenides hakkavad liigesed valutama. Biitsepsi teha viimasel ajal täiesti võimatu..randmesse lööb päris kõva valu sisse Kas peaks arsti poole pöörduma või piisab miskist apteegikraamist?Kunagi oli randmega sama jama..siis lihtsalt sidusin elastiksidemega randme hästi kõvasti kinni. Share this post Link to post Share on other sites
Ren 0 Report post Posted January 22, 2007 Ultrageli soovitaks isegi, endal asi veidi paremaks läinud, kuid see on jah õige et püsivust ja kannatlikku meelt peab olema seda kasutades. Öeldakse isegi et 6 kuud peab kasutama et tulemusi annaks.Soodustab liigeste "määrdeaine" teket, seeläbi ka raksumine väheneb/kaob. Aga jah, maitsega on nii ja naa. Ostsin viimati prooviks aprikoosimaitselise, seda viga enam ei korda! Kui õigesti mäletan, siis maasika või vaarika (ei mäleta kumb oli) maitse oli palju parem. Share this post Link to post Share on other sites
greenu 0 Report post Posted January 23, 2007 me siin ei suuda sulle mitte mingil juhul diagnoosi panna .... seega mine kindlasti perearsti juurde .... Share this post Link to post Share on other sites
argonaut 0 Report post Posted January 23, 2007 Sihuke häda mul vahest, et mõnda harjutust tehes vastikud naksatused läbi käivad liigestest. Probleem mul juba pikemat aega näiteks lõualuuga mis hommikuti naksub kuuldavalt. Seda naksumist ka vahel kätes, seljas jne. Et kas ja millega saaks seda vähendada. Ilmselt vist mingi apteegikraam õlitamiseks ja liigeste soojendus?Natuke lisalugemist luude naksumise teemal: LINK Share this post Link to post Share on other sites
rantel 0 Report post Posted January 24, 2007 Võibollla selle liigese valutamise kohta. Äkki on raskus liiga suur?Mul oli see viga vahepeal et jaksasin teha, aga randmed olid lihtsalt nõrgad, aga kui hakkasin ka randmid treenima... (mis iganes lihas seal ka on), siis paranes asi kohe. Share this post Link to post Share on other sites
Tuki 0 Report post Posted March 25, 2008 Millele viitab liigeste raksumine? Näiteks ma võin rannet keerutades raksu esile kutsuda. Samuti õlas ja ka jalalaba keerutades. Ma lugesin, et näppude raksumine on seotod liigeskapslis olevate gaasidega ja nende vabanemisega, ning neid näpurakse saab teha mingi perioodi tagant, mina saan igal ajal "raksutada". Viitab see vähesele liigesvedelikule, ületreeningule? Share this post Link to post Share on other sites
ligeros 0 Report post Posted March 25, 2008 Küsiksin selle teema all peaaegu sama küsimuse: mis siis teha, kui õlad ja käeliigesed hakkavad pärast trenni raksuma? olen 15 ja treenin alles teist kuud. Share this post Link to post Share on other sites
punu 0 Report post Posted March 25, 2008 Muidu vist on liigeste raksumine esimene märk võimalikust põletikust või kulumisest, aga teismelistel poistel raksuvad need vist niisama kasvueast. Mäletan, et vend ja ta sõbrad selles vanuses raksutasid muudkui võidu ja kõigil raksus ühtemoodi. Share this post Link to post Share on other sites
gmaster 303 Report post Posted March 25, 2008 ma ka teismelisena raksusin niiet seda näguaga siiski soovitan noortel teha korralikult soojendust ja peale trenni rahulikku venitust Share this post Link to post Share on other sites
Hellboy 0 Report post Posted March 25, 2008 Millele viitab liigeste raksumine? Näiteks ma võin rannet keerutades raksu esile kutsuda. Samuti õlas ja ka jalalaba keerutades. Ma lugesin, et näppude raksumine on seotod liigeskapslis olevate gaasidega ja nende vabanemisega, ning neid näpurakse saab teha mingi perioodi tagant, mina saan igal ajal "raksutada". Viitab see vähesele liigesvedelikule, ületreeningule?Mul sama küsimus. Mul raksuvad jalalabad, varbad, p. ranne, v. õlg, vahest põlvedes, valu ei tee. Share this post Link to post Share on other sites
Martti K. 0 Report post Posted March 25, 2008 Äkki on kasvamisega seotud? Share this post Link to post Share on other sites
riorijkaard 0 Report post Posted March 25, 2008 Ma polnud ka varem selle peale tulnud, et kasvamisega seotud, samas loogiline.Varem ma ei raksunud eriti, nüüd raksuvad aga sõrmed, mõlemad põlved, varbad, kael ja küünarnukid. Enne trenni teen sooja küll, aga ikka raksuvad. Share this post Link to post Share on other sites
trennineiu 0 Report post Posted March 25, 2008 Mul ka sõrmed raksuvad ja selg, kuid valu ei ole.Äkki on mingi vitamiini, mineraali puudus? Share this post Link to post Share on other sites
HanzA 0 Report post Posted March 28, 2008 mul õlad suht raksuvad kui õlalihast näiteks teen.Aga ma nüüd teen enne trenni alustamist soendust suht igale jäsemele mis keha küles on; D,käte ringid,õla ringid,pearingid,jala ringid ,randmed jne.Pole enam seda probleemi olnud. Share this post Link to post Share on other sites
Bonsuna 3 Report post Posted March 28, 2008 mul õlad suht raksuvad kui õlalihast näiteks teen.Aga ma nüüd teen enne trenni alustamist soendust suht igale jäsemele mis keha küles on; D,käte ringid,õla ringid,pearingid,jala ringid ,randmed jne.Pole enam seda probleemi olnud.Sul siis pea ka üks jäse? Tavalisel inimesel on neid 4, sul 5. ANOMAALIA Miks liigesed raksuvad? Kõik mis liigub tekitab mingit heli, isegi õhu liikumine on teatud "vaikuses" kuulda. Kindlasti on oma heli ka verel mis soontes voolab ja samuti lihastes kui need tööd teevad. Vere voolamise kohinat võib kõrgema vererõhu puhul inimene isegi õhtuvaikuses rahulikus olekus kuulda. Lihaste tõõ puhul aga seda ilma spets aparatuurita ei kuule. (usun, et sellised seadmed on olemas millega seda saaks inimkõrvale kuuldavaks teha) Küll aga kuuleb inimene näiteks ise enda lihase rebestuse heli. ( omast kogemusest) Kõrvalseisja seda ei kuule. (hääl levib inimese sisekõrva arvatavasti mööda luustikku. minu arvamus) Kõrvalseisja võib samas aga kuulda plaksatust kui katkeb näiteks mingi suurem kõõlus. Ühesõnaga ma ei näe probleemi seni kuni liigesed valu ei tee. Teaduslikku põhjendust aga liigeste erinevate helide kohta tuua ei oska. Olen juhtunud samuti lugema mingitest õhumullidest, nagu eespool keegi mainis. Ei tea ja ega ei huvita ka, las plaksuvad, ragisevad või pauguvad. Pole valu-pole probleemi. Vähemalt minu jaoks. Share this post Link to post Share on other sites
Capricorn 0 Report post Posted March 28, 2008 (edited) Mul on 2 kindlat kohta, mis alati ragisevad ja "paigast ära" on: mõlema käe keskmiste sõrmede (nukkide) liigesed ja mõni selja keskmine (võibolla natuke keskkohast üleval) lüli. Tavaliselt ragistan neid paar korda päevas "paika", painutan sõrmi ülespoole ja selja puhul panen käe selja taha ja surun selja keskele. Edited March 28, 2008 by Capricorn Share this post Link to post Share on other sites
ROtter 198 Report post Posted March 29, 2008 Sul siis pea ka üks jäse? Tavalisel inimesel on neid 4, sul 5. ANOMAALIA Miks liigesed raksuvad? Kõik mis liigub tekitab mingit heli, isegi õhu liikumine on teatud "vaikuses" kuulda. Kindlasti on oma heli ka verel mis soontes voolab ja samuti lihastes kui need tööd teevad. Vere voolamise kohinat võib kõrgema vererõhu puhul inimene isegi õhtuvaikuses rahulikus olekus kuulda. Lihaste tõõ puhul aga seda ilma spets aparatuurita ei kuule. (usun, et sellised seadmed on olemas millega seda saaks inimkõrvale kuuldavaks teha) Küll aga kuuleb inimene näiteks ise enda lihase rebestuse heli. ( omast kogemusest) Kõrvalseisja seda ei kuule. (hääl levib inimese sisekõrva arvatavasti mööda luustikku. minu arvamus) Kõrvalseisja võib samas aga kuulda plaksatust kui katkeb näiteks mingi suurem kõõlus. Ühesõnaga ma ei näe probleemi seni kuni liigesed valu ei tee. Teaduslikku põhjendust aga liigeste erinevate helide kohta tuua ei oska. Olen juhtunud samuti lugema mingitest õhumullidest, nagu eespool keegi mainis. Ei tea ja ega ei huvita ka, las plaksuvad, ragisevad või pauguvad. Pole valu-pole probleemi. Vähemalt minu jaoks.Just - kõik, mis liigub, tahab määrimist. Seetõttu on oluline toiduga saadavate rasvade koostis, sealhulgas on eriti oluline oomega-3 rasvhappeid sisaldavate kalaõlide eelistamine. Share this post Link to post Share on other sites
Tuki 0 Report post Posted March 29, 2008 aitäh ega mul ka suurt probleemi nendega pole, sattusin ainult ühe kergejõustiklasega vaidlema. Tema väitis, et liigesed raksuvad inimestel, kes teevad väga vähe v ei tee üldse trenni, minu seisukoht oli, et just nendel raksub, kes teevad trenni, põhimõttel kõik mis liigub, kulub, eriti raskejõustiklastel, kellel saavd liigesed suurt koormust. Share this post Link to post Share on other sites
Alexander Andrusenko 52 Report post Posted March 29, 2008 aitäh ega mul ka suurt probleemi nendega pole, sattusin ainult ühe kergejõustiklasega vaidlema. Tema väitis, et liigesed raksuvad inimestel, kes teevad väga vähe v ei tee üldse trenni, minu seisukoht oli, et just nendel raksub, kes teevad trenni, põhimõttel kõik mis liigub, kulub, eriti raskejõustiklastel, kellel saavd liigesed suurt koormust.Minul raksusid juba lapsena, siis, kui ma mingit sporti veel ei teinud. Ma arvan, et see raksumine ei ole seotud ei spordi tegemise, ega ka mittetegemisega. Share this post Link to post Share on other sites
poika 0 Report post Posted April 1, 2009 Mida hullu võib näppude raksutamine teha? Share this post Link to post Share on other sites
