ei jõua suruda krt

[õiepoiss 0]

siuke jama mul, et rinnalt surumisel esimene 2/3 läheb normaalselt üles, aga kui kang on juba peaaegu et üleval,siis saab jõud kapitaalselt otsa järsku ja enam edasi ei lähe. mis lihaste jõust vajaka jääb, kas selles osas töötab juba triitseps üksi käe sirutamisel ja tuleks talle eritähelepanu pöörata treeningul?jama lihtsalt,tahaks suuremaid raskusi kasutada,aga lõpus ei lähe käed sirgeks,kuigi alumises asendis tunnen et jõudu on palju enamaks.

[TANK 3]

* võid siis mõne trenni ainult ülemist osa suruda (ei lase täitsa alla)

* muuda raskust

* muuda haaret

* arenda triitsepsit

* tee liblikat

jne. jne..

palju võimalusi... pead ära tabama mis aitab

Muudetud Mai 16, 2005 kasutaja TANK poolt