raints 0 Teavita postitusest Postitas Mai 13, 2005 Täica imelik, olin teinud 5 kuud trenni ja jõudsin niikaugele et tegin kangiga 80 kiloga 3x 10. Nüüd puhkasin 2 nädalat ja peale seda jõusaali minnes teen 80 kiloga ainult 8x ja teine kord 6x. Imelik et see nii kiirelt ära kaob.... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kame 11 Teavita postitusest Postitas Mai 13, 2005 mis seal siis imelikku? lihas ju ei saanud vahepeal harjunud koormust ! aga ära muretse - see peaks varsti taastuma! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
hernes 0 Teavita postitusest Postitas Mai 13, 2005 endalgi olnd nii ja see loomulik,kui teed pausi sisse Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
prikull 0 Teavita postitusest Postitas Mai 13, 2005 See taastub kiiresti pole m6tet muretseda. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
raints 0 Teavita postitusest Postitas Mai 17, 2005 Eile siis proovisin kangi, kiirelt alla ja kirelt üless teeb 80ga 10 seid seeriaid küll..Aga vot korralikult vaikselt alla ja vaikselt ülesse, oopis teine asi ikka...Eelistan ikka seda korralikku tegemist, kuna sisi kasu ka rohkem, kangiga hypelda seal pole vast mõtet. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
taks 0 Teavita postitusest Postitas Mai 18, 2005 minumeelest on vahel puhkuse tegemine hädavajalik, ja korra kaotatud jõud taastub väga kiirelt ning tuleb veel juurdegi.. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
compu 0 Teavita postitusest Postitas Mai 18, 2005 ma tegin puhkuse siis mul hakkas muskel kasvama minuarust aga jah jõudu enam ei ole nipalju kui varem Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Guest kalewiste Teavita postitusest Postitas Mai 18, 2005 Eile siis proovisin kangi, kiirelt alla ja kirelt üless teeb 80ga 10 seid seeriaid küll..Aga vot korralikult vaikselt alla ja vaikselt ülesse, oopis teine asi ikka...Eelistan ikka seda korralikku tegemist, kuna sisi kasu ka rohkem, kangiga hypelda seal pole vast mõtet. Selle nn hüplemise ja rabistamisega võid omale hoopis liiga teha. Aga paari nädalane puhkus peale 5-6 kuud trenni peaks ainult hästi mõjuma. Aga eks aeg puhkuste vahel ja puhkuste pikkus on ikka igal ühel individuaalne. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Guest kalewiste Teavita postitusest Postitas Mai 18, 2005 Täica imelik, olin teinud 5 kuud trenni ja jõudsin niikaugele et tegin kangiga 80 kiloga 3x 10. Nüüd puhkasin 2 nädalat ja peale seda jõusaali minnes teen 80 kiloga ainult 8x ja teine kord 6x. Imelik et see nii kiirelt ära kaob.... Kas ei oleks targem paar kilo juurde panna ja 3*10 asemel 3*8 proovida? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
migell 0 Teavita postitusest Postitas Mai 23, 2005 Kui võib huvi tunda, siis kuidas nüüdseks jõunäitajatega on - taastunud? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
raints 0 Teavita postitusest Postitas Mai 26, 2005 2 nädalat läks aega, et jälle samale tasemele jõuda. Enam küll naljalt 2 nädalast pausi sisse ei tee ;-)Aga igatahes olen järeldusele jõudnud, mida kiiremini neid raskuseid juurde panna, seda suurem on ka areng jõupoolest. Ise teen 3x10 80 ga. Ja siis proovin 2x teha 90 ga. Ja varsti olengi juba 90 peal :-) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Annika Pärtel 84 Teavita postitusest Postitas Mai 26, 2005 Minuga oli nii, et teise spordiala (tants) tõttu ei saanud 2 nädalat rohkem kui 2 korda nädalas saalis käia ja kui siis eile läksid, vaatasin, et nu ei ole enam lihas nii kobe kui enne. Raskusi sain samu kasutada, aga pingutada tuli küll naca rohkem. Eks need palavad ilmad kah mõjuvad-süüa tahaks vähem, juua rohkem... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
