Pea valud.

[Mihhail 0]

Eile läksin trenni ja hakkasin rinda tegema.Esimene harjutus oli surumine.Sooendus läks normaalselt,ainult kui kangi peal oli juba 90 ja oli vaja juba pingutada tundsin surumise ajal,et pea hakkas nii kõvasti valutamu.Selline tunne oli,et löödi haamriga vastu pead.

IStusin rahulikult pingi peale,aga valud oled sellised,et ei saanud rääkida isegi.

Trenn jäi muidugi pooleli ja läksin koju.Päeva lõpuni valutas pea sama moodi.

Äkki saab keegi aidata mis see olla võiks???

P.s enne seda päeva oli mul väike puhke paus-nädal aega.

Tänan

Muudetud Mai 12, 2005 kasutaja Mihhail poolt

[freshman 0]

Mul on sama asi olnud.

Aga loe varasemaid teemasid.

Siin on üks :

Peavalu

[compu 0]

mis su vererõhk on tavaliselt? mul oli eelviimane kord 70/30 arst küsis kas ma magan ja teen muid toimetusi samal ajal nüüd on vist vererõhk paremaks läinud see pidavat osade noortega nii olema. ega jah mul sõidab katus ikak pärs tihti trennis, enda soovitus oleks et alusta kergete rattasõitude jooksudega jne. maga välja ja HINGA ÕIGESTI

[erko87 0]

Kui asi puudutab vererõhku siis mul on vahest nii et kui kõvasti pingutab hakkab pean ringi käima

[Mihhail 0]

Milline mul tavaliselt ei teagi

aga kui eile trennist koju tulin oli 75/150

[taks 0]

on endal juhtunud nii mitu korda, pidin lihtsalt rahulikumalt trenni hakkama tegema ja rahulikult hingama, üle ei tohi pingutada kõvasti

[erxs11 0]

Milline mul tavaliselt ei teagi

aga kui eile trennist koju tulin oli 75/150

Ma ei ole küll arst, aga 75/150 küll normaalne vererõhk ei ole.

[Mihhail 0]

kuidas arvate pean nüüd spordi asrsti juures läbi astuma või siis minna tavalise perearsti juurde??

[ROtter 198]

Milline mul tavaliselt ei teagi

aga kui eile trennist koju tulin oli 75/150

Äkki on need numbrid vastupidi?

Mõõda oma vererõhku pikema aja jooksul nt.ühe kuu jooksul enam-vähem ühel kellaajal ja tingimustel,siis saad teada keskmise vererõhu näidu.Vererõhu norm näiduks loetakse 130/85 mmHg.

Juhul kui on kergelt kõrgenenud vererõhk ,tuleb piirata keedusoola tarbimist,trennis kasutada väiksemaid raskusi ja suuremat korduste arvu.

[mihkel 0]

kui on norm perearst siis saab hakkama raviga

ja saab ka abi

samas võib olla ületreeningust tingitud

võtta mingi nädal puhkust maga korralikult

endal paar korda juhtunud

ei aidanudki muu kui nädal aega tuli rattastsõida ja normaalsel ajal magama

[bohemianrhapsody 9]

Endal on nii, et tavaliselt näitab kõrget rõhku (ükskord ammu koolis oligi ülemine näitaja mingi 147 või 157vms), aga trenni ajal ja peale trenni on rõhk normis. Nüüd peale pikemat aeroobsega tegelemist ei ole probleemi.

[ROtter 198]

Pärast kehalist koormust täheldatud vererõhu languse põhjusteks on südame löögimahu ajutine vähenemine,perifeerse vereringe vastupanu vähenemine,lihaste põhiaktiivsuse vähenemine,lokaalselt toimivad ainevahetuslikud tegurid.