Kuidas "õllekõhust" lahti saada

[ROtter 198]

Hakka arvestama kui palju saad söögiga kaloreid ja palju umbes kulutad.Kui kulutad rohkem kui söögiga saad ,siis hakkab organism kasutama ladestunud rasvu.

[compu 0]

õllekõht on auasi minu probleem see ei ole aga ma tean kuidas kaotada tohutult kilost meeletu kiirusega. võta pik dress millel seest soendatud et kui suvel jalga paned siis hetke pärast tunned et parem oleks palja pepuga kui neid kannaks. lähed siis jooksma jooksed natuke ja oled eraldanud nii palju higi et ei jäksa dressi enam kanda parim viis ei tea kuidas tervisele mõjub aga ma ei usu et hullemini kui coca coola ja mingi tobe maiustus. mõistuse piires eda teha ja rasv kaob nii kiiresti et sa soovid seda tagasi . proovitud asi

[erxs11 0]

õllekõht on auasi minu probleem see ei ole aga ma tean kuidas kaotada tohutult kilost meeletu kiirusega. võta pik dress millel seest soendatud et kui suvel jalga paned siis hetke pärast tunned et parem oleks palja pepuga kui neid kannaks. lähed siis jooksma jooksed natuke ja oled eraldanud nii palju higi et ei jäksa dressi enam kanda parim viis ei tea kuidas tervisele mõjub aga ma ei usu et hullemini kui coca coola ja mingi tobe maiustus. mõistuse piires eda teha ja rasv kaob nii kiiresti et sa soovid seda tagasi . proovitud asi

Kas sellega mitte ei teki sellene efekt, et läbi higistamise kaotad küll hetkeks kõvasti kaalus, kuid see kõik vee arvelt, mille peale trenni koheselt tagasi jood?