laukus 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 14, 2005 Tahaks teada palju seeriate vahel puhkepaus, peaks olema?? mina puhkan praegu kuskil minuti.. ja siis teen järgmise seeria. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
erxs11 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 14, 2005 Jõu arendamiseks kuni 5min ja muidu kuni 2min pausid Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
taks 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 14, 2005 minutiliste vahedega saad lihase kurnatust suurendada Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ROtter 198 Teavita postitusest Postitas Aprill 14, 2005 Arvesse võib võtta ka enesetunnet - kui tunned,et jõud on taastunud,siis võib hakata harjutust sooritama.Kui väga pikaks puhkepaus venib,võid psüühiliselt väsida. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MatiUne 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 14, 2005 Mul mure hoopis selline - kui olen ühe lihasgrupi läbitöötanud ja läinud järgmise juurde, siis tundub et eelmised lihased said vähe, nagu ei olekski treeninud. Tekib küsimus kas vähe ei saanud. Kuidas aru saada millal on paras? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides