Jump to content
valat

küsimus

Recommended Posts

Kõik harjutused võivad sul selga lõhkuda, kui kasutad kehva tehnikat ja liigsuuri raskusi...endale meeldib harjutustest tarktor, sest seal ei saa suurt petta...jõutõmmet teen ka, aga üle nädala, muidu ei taastu selg ära korralikult

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

good morningut saab teha kahte moodi

kas jalad siregelt

või siis jalad natsa kõverdatud ( ise kasutan seda viisi )

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

vabandan väga oma lolluse pärast, aga kas keegi võiks selgitada, kuidas tehakse harjutust Good Morning.....olen alles suhteliselt värske olija ja ei tea sellist harjutust B)

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
vabandan väga oma lolluse pärast, aga kas keegi võiks selgitada, kuidas tehakse harjutust Good Morning.....olen alles suhteliselt värske olija ja ei tea sellist harjutust B)

Püsti seistes kang õlgadel ja hakkad ülekeha allapoole laskma, kuni 90* põrandast, tavaliselt natuke vähem...Peamine, et selg sirgena püsiks (et ei tekiks kumerust) ja ei hakka rahmima.

Hetkel ei viitsi vaadata, aga ma olen 99% kindel, et harjutustepangas on see olemas.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×