ZMA-tüüpi tooted

[T.M. 0]

ZMA(tsink/magneesium/vitamiin B6) on viimasel ajal kulturismimaastikul kõvasti laineid löönud. Selles on kindlasti oma osa mänginud massiivne reklaamikampaania. ZMA on nimetatud ka uueks kreatiiniks.

Kui uurida ZMA-tüüpi toodete koostis, siis tsink ja magneesium on enam-vähem soovitatava päevase koguse piirimail, kuid B6 ületab seda pea viie kordselt. Samas Flex soovitab ka C-vitamiini 10 kordset soovitatavat päevast kogust. Kuid erinevalt B6 on C-vitamiini üledoseerimine ohutu. Kas liigne B6 võib endas ohtu tervisele kujutada?

Üldiselt oleks väga teretulnud kommentaarid ja soovitused sel teemal. Kas kellelgi on ka kogemusi ZMA-tüüpi toodete kasutamisega?

[erxs11 0]

ZMAst ei oska kahjuks midagi rääkida, aga vitamiinide ülevõtmine võib kaasa tuua organite väärtalitused ja muid kõrvalnähte. Kõike siiski normaalsuse piirides.

C vitamiini 10x doos on ohutu? Seda ei teadnudki.

[Axer 0]

See C-vitamiin, mis jääb üle, väljub uriinis.

[T.M. 0]

Üldiselt jah C-vitamiin on ohutu. Ntx kahekordne Nobeli preemia laureaat Linus Pauling ,kes elas kuskil 90 aastani tulistas iga päev 2-3 grammi C-vitamiini sisse.

Ta oli ka üks agaramaid C-vitamiini propageerijaid. Paljud tema järgijad väidavad, et USA(FDA) soovitav annus 65 mg päevas on piisav vaid c-vitamiini vaegusest tuleneva skorbuudi ära hoidmiseks.

Proffid pidid üldse kuskil 3-5 grammi sisse ajama. Muidugi on nad ka tuntud igasuguste mõttetute liialduste poolest.

Üldiselt on doosid alla 1 mg(ka Flexi soovitus) inimloomale ohutud, kui pidevalt megadoose sisse ahmida, siis pidavat soodustama neerukivide tekket ja põhja võib ka alt võtta. Apteeker soovitas trenni tegeval inimesel päeva peale jaotades kuskil sutsu üle 500 mg manustada.

Kunagi oli siin foorumis C-vitamiini kohta pikem teema.

[T.M. 0]

Kas keegi tõesti pole ZMA-ga maiustanud?

Äkki siiski keegi spetsialist leiab mahti lähemalt valgustada antud teemat?

[Makaveli 0]

Kas keegi tõesti pole ZMA-ga maiustanud?

Äkki siiski keegi spetsialist leiab mahti lähemalt valgustada antud teemat?

Hetkel veel ei ole , sest räägitakse et noorena on niigi see testo tase kõrge ja kui seda ZMA veel võtta võib asi minna põnevaks

[TANK 3]

B6 vitamiiniga liialdamine küll midagi ei muutnud - olen proovinud