Veel kord biceps

[Andres 0]

Kas ei ole võimalik treebida bicepsit nii et tuleks nihukene nagu punn.Nagu mina vaatasin võistlustel on pikkliku kujuga bicepsit ja punni

Kas trenniga kah on võimalik mõjutada.

Kui soovin sellist nagu punnis kas on omad harjutused kah selle jaokks

[Guest Teadur]

Söö öhtuti pähkleid eriti kreeka omi!

[Guest ronny(colemann)]

Eks mõned harjutused on mis natuke

kujundavad bicepsit , aga tõsi on see

et igal inimesel on ise kujuga lihased ja

neid saab vaid suurendada. Kui tähelepanelikult vaatad siis on väga paljudel inimestel üks biceps ühe kujuga ja teine biceps teise kujuga.