rustik 0 Teavita postitusest Postitas Märts 18, 2005 (muudetud) me teame palju kätest ja jalgadest ja rinnast ja seljast ja eriti hubitab kõiki nende käe suurus kuid --- millisel heal meetodil saab tõhusalt ja efektiivselt tuharalihaseid treenida nii massi kui reljeefsuse osas --- tundub ,et see pole mitte kõikse lihtsam lihasgrupp Muudetud Märts 18, 2005 kasutaja rustik poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Makaveli 0 Teavita postitusest Postitas Märts 18, 2005 Lisaksin oma eelnevale postitusele veel selle , et kui üldse tahad et tuharad ilusad oleksid , peab olema rasva % madal . Kükid , etteasted jala sirutamised taha plokil jne. - kõiki neid harjutusi võid sa ju teha aga kui rasva % on kõrge pole sellest suurest tööst eriti silmapaistvat effekti. Niiet soovitav (kui on kõrge) rasva % madalale viia. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Marek Kalmus 0 Teavita postitusest Postitas Märts 18, 2005 Japp. Jutt õige, sama asi on ju ka kõhuga, tee kui õieti ja kui palju tahes, kui süüa ei oska siis kõhu LIHASEGA sa ei kohtu. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
rustik 0 Teavita postitusest Postitas Märts 21, 2005 jutt õige . ja tänan teid Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides