Jõudu pole:(

[Eden 0]

Olen aastaid trenni teinud ja vorm oli väga hea. Aga nüüd viimasel ajal enam ei jõua...aeroobikas tõuseb isegi lihtsamates trennides pulss väga kõrgele ja lihastes pole nagu jõudu. Varem ei hakanud tavalises body trennis isegi kiiremini hingama ...aga nüüd on seegi trenn juba päris raske. Raskemates trennides ei jõua üldse eriti midagi teha. Samas need olid vanasti mu lemmikud:(

Ma tean, et kindlasti mõjutab asja see, et juba pikemat aega on üsna pingeline periood: tööl suur koormus, ülikool. Samas teen kontori tööd ja vaimsed piged ei tohiks väga füüsilist vormi ju mõjutada...pigem peaks just pinged maha võtma. Toitumine peaks ka korras olema...söön ikka nii nagu alati. Haige pole ka olnud. Ei oska enam midagi arvata asjast

Kas kellelgi on veel sarnast kogemust olnud? Palun andke nõu!

[joker 2]

Mul oli kunagi sama jama. Polnud tükk aega trenni teinud. Ja taas tegema hakates lihtsalt polnud võimalik pingutada ega kedagist. Hing kinni ja raiu või tükkideks. Jõudu isegi oli aga mis kasu sest kui lihtsalt katus paneb jehhat.

Lahendus oli see, et hakkasin lihtsalt võhma arendama sõudeergomeetri peal. Järjest pikemaid distantse ja järjest suurema intensiivsusega. Probleem lahenes.

[Eden 0]

Aga mul on jama veel sellles, et tegelt pole pikemat pausi ka sisse teinud. Praegu puhkasin kaks nädalat (või no mis puhkus see koolitööde tuupimine ikka oli). Olen varem ka teinud selliseid lühikesi pause trenni ja mitte midagi hullu kahe nädalaga pole juhtunud..et vorm oleks märgatavalt langenud jne. Korra tegin isegi kolm kuud pausi ja uuesti trenni tegema hakates polnud ka nii hull kui praegu kui ma tegelikult olen pidevalt käinud (küll mitte täisväärtuslikult, kuna powerit pole). Kuigi tervise pärast ei kurda, aga äkki peaks igaks juhuks siiski minema tervisetesti tegema..EKG`d ja asjad....?

[St 0]

Kas sa oled lõpetanud toidulisade tarvitamise, oled suitsetaja? Tavaliselt kui organism on harjunud saama toidulisali, siis ei ole ta ökonoomsus eriti suur kuna ta saab selle lisadest ja ei pea selleks ise vaeva nägema.

[Eden 0]

Ei ole kunagi toidulisandeid tarvitanud...v.a. multivitamiinid. Neid kuure olen ikka vahel teinud. Ja suitsetaja pole ka kunagi olnud.

[Tsaar 0]

STRESS. pead aja maha võtma!

[St 0]

Siis ei jää midagi muud üle kui minna tervisetesti tegema.

[joey 0]

Ma tean, et kindlasti mõjutab asja see, et juba pikemat aega on üsna pingeline periood: tööl suur koormus, ülikool. Samas teen kontori tööd ja vaimsed piged ei tohiks väga füüsilist vormi ju mõjutada...pigem peaks just pinged maha võtma.

just see teebki kogu värgi katki, et pingeline periood, väikseimgi stress mõjutab taastumist. minul mõjutas pisemgi stress kogut protsessi. kui sai probleem lahendatud oli kohe nähtavalt tunda kiiremat taastumist ja suuremat taluvust trennis. niiet no stress!!

[Annika Pärtel 84]

Stress neh, vaimne ülepinge avaldab tohutut mõju füüsisele. Puhka vaimu ja kõik taastub peagi..