Kuubik666 0 Report post Posted April 14, 2020 Tere, Endast niipalju siis, et olen 23 aastane ja suhteliselt selline casual lifter ehk 3-4x nädalas eksin jõusaali ära kah. Lükkan Teile üles siis pildid oma vasaku ja parema biitsepsi võrdluseks. Otsin vähe targematelt abi, et oskab öelda, et miks ja mis harjutusi tehes mu parem biitseps on nii kõveraks läinud? Ise pakun, et ez kang, sest põhikooli ajal sai seda lõhutud päris hoolega, aga noh lihtsalt minu oletus. Oleks tänulik, kui saaksite öelda mis harjutused aitavad selle vastu(sirge kangiga ja laiema haardega ehk). Pildid pole just kõige paremad, seega vabandan, aga noh väheke saab aimu, et milles probleem seisneb Share this post Link to post Share on other sites
zxcvb 12 Report post Posted April 15, 2020 Geneetikal ma arvan suht suur osa siin, aga proovi hammer curls hantlitega. Kui sirge kangiga teed siis hoia pigem kitsamalt (õlgadest veel kitsamalt), et välimist osa mõjutada. Share this post Link to post Share on other sites
