Jump to content
Kuubik666

Parem Biitseps

Recommended Posts

Tere,

Endast niipalju siis, et olen 23 aastane ja suhteliselt selline casual lifter ehk 3-4x nädalas eksin jõusaali ära kah. Lükkan Teile üles siis pildid oma vasaku ja parema biitsepsi võrdluseks. Otsin vähe targematelt abi, et oskab öelda, et miks ja mis harjutusi tehes mu parem biitseps on nii kõveraks läinud? Ise pakun, et ez kang, sest põhikooli ajal sai seda lõhutud päris hoolega, aga noh lihtsalt minu oletus. Oleks tänulik, kui saaksite öelda mis harjutused aitavad selle vastu(sirge kangiga ja laiema haardega ehk). Pildid pole just kõige paremad, seega vabandan, aga noh väheke saab aimu, et milles probleem seisneb :)

vasak biits.jpg

parem kõverus.jpg

kõverus 2.jpg

kõverus 3.jpg

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Geneetikal ma arvan suht suur osa siin, aga proovi hammer curls hantlitega. Kui sirge kangiga teed siis hoia pigem kitsamalt (õlgadest veel kitsamalt), et välimist osa mõjutada.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×