Bodypumpiga lihased suuremaks?

[madridista 0]

Kas Bodypumpiga on ka võimalik lihast kasvatada?

[Arnold 76]

Isiklikult, oma kogemuste najal võin väita , et tõesti on võimalik BP abil ka lihasemahtu suurendada .

Selleks pead kasutama max raskuseid, millega jõuad treenida.

Üle korra tee kergemate raskustega. Rütmis üks raske üks kerge BP treening.

Treeni kolm , kuni neli korda nädalas , mitte rohkem.

Jälgi , et toitumine ja puhkus oleksid samuti paigas.

Head katsetamist , vaheldusest on alati kasu !