BBbody 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 15, 2018 Tervist! Sooviksin teqda kui kaua peaks kestma nn bulking toitumi ja treeningkava ja kui kaua peaks kestma cuting treening ja toitumiskava? Ja kas nn bulkimise ajal tuleks kasutada suuremaid raskusi kui cuttimise ajal? Ette tänades vastuste eest. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Angelo 51 Teavita postitusest Postitas Detsember 15, 2018 (muudetud) Kui tunned, et liiga paksuks lähed siis võid ju kaalu alandama hakata . Misasi on toitumiskava? Jälgi kaloraazi lihtsalt ja vaata, et makrod paigas. Treeningkava ei pea ülemõtlema. Vaata, et teeksid suuri basicharjutusi. Rööbaspuud, Kükk, overhead press kangiga, lõuatõmbed, mõned rows või jõutõmme, Rinnaltsurumine, . Need pisi isoleerivad harjutused mõttetu. Pro keemikust kulturistid üle haipinud nad. Natural peab tugevamaks saama, et saada rohkem lihaseid. Raskused olgu nii suured kui võimalik, seda tehnikat mitte lagunedes. Raskused dieedi ajal püüda hoida edasijõudnul. Algajal aga need isegi suurenevad kui väga lolli ei mängi. Muudetud Detsember 15, 2018 kasutaja Angelo poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
BBbody 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 15, 2018 See oli nüüd küll päris hea nõuanne suur tänu teile Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
zxcvb 12 Teavita postitusest Postitas Detsember 15, 2018 9 hours ago, Angelo said: Misasi on toitumiskava? Jälgi kaloraazi lihtsalt ja vaata, et makrod paigas. Algajale mitte nii lihtne ülesanne. Lihtsam on järgida kindlat kava. 1 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides