Setid

[BBbody 0]

Tere! Sooviksin teada milliseid seti tüüpe on olemas ja mis oleks lihaskasvuks just sre kõige parem või mida need seti tüübid üldse mõjutavad

Hetkel tean aind tropseti ja superseti ja kui aus olla siis ei ole mul õrna aimugi kuidas need kävad või milleks head on.

Tänan abi eest! 

[Angelo 51]

2011 aasta oli vist siis( voin eksida) 

Kristjan Konsap vs Aimar Kuysn6mm

 

Konsapil oli pikemad kordused

Aimaril lyhemad

Voitis voistluse Aimar.

Kas siis lyhemad kordused ja suurem raskus on kasulikum ? 

Ei ole. Peaasi , et regulaatsrlt 6nnestuks raskust  suurendada ja tugevamaks saada. Eriti naturaalil. 

[gmaster 303]

Arvan et ühele sobib üks, teisele teine vahemik. Vbl asi lihastüübis või milles kõiges veel.

Imesette pole alguses vaja viljeleda, lihtsalt tugevamaks saada nagu eelnevalt öeldi.