Epikondiliit

[Mark00 0]

Tere,vaevlenud juba ca 2 aastat,midagi ei aita.Plaan minna opile.Ehk viimase vòimalusena uurin ka siit,ehk keegi sellest kuidagi jagu saanud.

[Mark00 0]

Òige on epikondüliit,

küünarnuki pòletik.

[Ott Kiivikas 817]

Olen endale sama asja hankinud ja sain selle tennist mängides. Nüüd ca 4 kuud möödas, annab siiani tunda, kuid paraneb ja on oluliselt parem. Võtsin põletiku maha diclofenaki tablettidega 5 päevane kuur ca 0,5 mg toimeainet ja lisaks jõusaalis roteerivate harjutuste tegemine plokiga on hästi aidanud. Praktiliselt enam ei tunnegi. Head paranemist soovides!

[FitMan 11]

Mõned aastad tagasi oli ka sama. Tol ajal käisin massaažis, käega, aitas ka natuke. Ostsin ka netist nn sideme, millel oli väljaulatuv padi, mis pressis põletikulise koha peale. Ei mäleta enam, mis põletikuvastaseid tablette sai söödud, aga kasu polnud. Üldiselt kuud möödusid ja möödusid, arvasin, et ei saagi terveks, aga kokku läks vast pool aastat kui enam tunda ei andnud. Takkajärgi tarkus, liiga tihti treenisin biitsepsit ja see koht ei pidanud koormusele/põletikule vastu.

Paar kuud tagasi käisin lõpuks õla murega Ortopeedia arstide juures. Üle aasta teatud surumise ja õla harjutusi valu tõttu teha ei saanud. Seal tehti liigesesüst. Läksin küll küsima vereplasma süsti, aga soovitati hormoonsüsti. Tehti kohe ära, oli päris ebamugav, aga tulemus on seda väärt. Ei ole siiani valutanud, aga ega ma endisi valu tekitavaid harjutusi proovi teha ka.

 

[gmaster 303]

Olen üsna paljude sellistega tegelenud ja võin konsulteerida.

Viimasel ortopeedide konverentsil räägiti samuti, et kortisooni pigem mitte, aga kui siis max 3 korda. Plasmal on tõesti uuringute järgi paremad tulemused. Loomulikult on erandeid, kellele võib aidata.

 

Aga kui ikkagi on mingid tegevused, millega seda üle koormatakse siis on jama. Sellisel juhul on loomulikult ka opi efektiivsus pikemas perspektiivis kaheldav:)

[Mark00 0]

Palju asju proovitud/katsetatud.

Alguses tehti ka süst,aitas ca 7kuud,siis midagi tòstsin ja olin tagasi alguses.Lööklaine ravil käidud,füsio jne..

Huvitav,miks ortopeed plasma varjanti ei pakkunud..?

Valutab pidevalt,ònneks magada saan rahulikult.Teen harjutusi,hommikuti ainult hullem.Määrin hobuse salviga (punane).Mòned räägivad et jääd tuleb panna..