FITCAMP 2019 Otepääl Marguse Spordibaasis 15-21. juuli!

[Ott Kiivikas 817]

Head sõbrad! Nii nagu varasemad 13 suve, nii ka seekorda toimub Fitcamp laager. Kui varasematel aastatel oleme olnud Käärikul, Võsul ja Orissaares, siis sedakorda liigume uuesti Otepääle ja veedame nädalakese Marguse Spordibaasis. Registreerumine laagrisse on juba alanud ja kellel ei õnnestu tulla terveks nädalaks, saab tulla ka 3 või isegi 1 päevase paketiga. Info nii päevakava kui registreerimise kohta leiad siit: https://sparta.ee/uudised/varia/uudis/2018/06/18/jousaalisportlaste-fitcamp-toimub-tanavu-otepaal/

 

 

Järgemööda hakkame siia teemasse lisama ka meie toetajaid ja nende poolt välja pandud nii auhindu kui seda, mida rikkaliku sel laagri ajal paljud meie partnerid välja toidulauale panevad. Laager saab tulema äge nagu varasematel aastatel!

[Ott Kiivikas 817]

Laagriga samal ajal toimub ühel laagripäeval 14.juuli laupeäv ka iga-aastane "Spartakiaad". Sinna võivad registreerida ennast kõik võistkonnad (5 liikmelised kolm meest+ kaks naist). Lisan siia juurde võistlusjuhendi ja hea oleks kui registreerite oma võistkonna enne 1.juulit. Tegemist on väga vahva üritusega! Stiil vana kooli sport (eriauhind parim kostüüm)

Võistlusjuhend: http://www.fitness.ee/uudis/7398/spartakiaad-2018

 

 

Auhinnaks on ca 40 kilo kaaluv rändauhind "Oti hantel"

[Ott Kiivikas 817]

Fitcamp laagri särgid, mida saavad kõik osalejad paneb välja Doublered Eesti. Meeste särgiks on spetsiaalselt raamatust "Visa Hing" inspiratsiooni saanud T- särk. Naistele tulevad 4 erinevat värvi Selepceny T- särgid. Doublred Eesti koduleht: https://doublered.ee/

Neile, kes ei saa mingil põhjusel laagrisse tulla, kuid soovivad endale samasugust särki soetada, siis Doublered esinduskauplus asub Tallinnas Ülemiste keskuses 2. korrusel: http://www.ulemiste.ee/kauplus/doublered/

 

 

 

Edited June 25, 2018 by Ott Kiivikas

[Ott Kiivikas 817]

Nagu lubatud panen järgemööda välja erinevad toetajad, kes laagri toimumisele oma õla alla panevad.

Helen Helde uus tootesari. Multifunktsionaalsed pudrud saavad olema igal hommikul laagriliste laual!

Huvitavad pudruretseptid leiad nende fb: https://www.facebook.com/Helenihelbed/

Koduleht: https://helen.ee/

 

 

Pudrusaaadik Ott kiinitamas pudrumärki rinda!

[Ott Kiivikas 817]

Järjekordne toetja, kes oma toodetega laagrit toetab ja aitab laagriliste valguvarusid täiendada on Davafoods. Nendega koostöös oleme turule toonud munavalgemassi. Seda on hea kasutada nii pudru sisse lisades, omletti tehes ja kasutades erinevate munaroogade või toidu valmistamisel. All siis mõned näited:

Retsepte munadest ja infot toodete kohta leiad; http://www.eggomuna.ee/meist/dava-foods-estonia.aspx

 

 

 

 

 

[Ott Kiivikas 817]

Laagri üks suuremaid toetajaid on Euronics. Euronics on igal aastal pannud välja põnevaid auhindu laagri erinevate auhinnamängude jaoks ja oma osa on saanud ka need laagrilised, kes kogu laagri vältel on millegi erilisega laagri korraldajatele silma jäänud. Ka sel aastal paneb Euronics välja rikkalikult auhindu ja mõned neist ka allpool ära toodud.

 

Iga trennisõbra unistus korralik spordikott firmalt Asics! (neid tuleb sinna lausa 8 kotti - seega suur tõenäosus, et üks saab just sinu omaks):

 

Soehnle saunakaalud – 2-tk

 

 

Soehnle Köögikaalud- 2 tk

 

Beureri spordikellad – 2 tk

 

Lisaks erinevaid juuksetooteid naistele- Babyliss sirgendavad harjad, föönid jm (seega naised - mõttekoht, miks peaks laagri tulema...)

 

Üks põnev asi, mis ka auhinnaks tuleb ja mida saab hästi köögis toiduvalmistamisel kasutada on elektriline spiralisserija.

Siin all selle viguri tutvustavad videod!

https://www.youtube.com/watch?v=nxF_8fv-h2E

https://www.euronics.ee/t/84723/koogitehnika/spiraliseerija-severin-mr-twister/km3923

Euronicsi ja tema poolt pakutavate toodete info leiad nende kodulehelt: https://www.euronics.ee/

 

 

[Ott Kiivikas 817]

Jätkame toetajate esitlemisega ja järgmine toetaja on ka meie pikaajaline partner Valio. Valio paneb välja erinevaid "Profeel" tootesarja tooteid. Sinna kuuluvad: valgurikkad magusad kohupiimad, jogurtid, jogurtijoogid ja lisaks ka väherasvane ja suurema valgusisaldusega juust. Valio toodete toiteväärtuse ja tootevalikuga saate tutvuda siin: https://www.valio.ee/

 

 

 

 

[Elis L 0]

Teretere! Uuriksin laagri transpordi kohta. Kuidas sinna saamine toimub ja kas kedagi on liikumas ka Lääne-Virumaalt, Rakvere kandist?

[Ott Kiivikas 817]

Mina ise stardin sinna juba laupäeval ja sätin asjad valmis. Kindlasti peaks olema ka bussiliin Rakvere - Otepää (vajadusel saan tulla vastu bussi peale, et sealt Marguse Spordibaasi toimetada) minu nr. 5048898 Kui keegi on Rakverest tulemas, siis võtke Elisega otse ühendust. Loodan ,et selle taha Eesti piires tulek ei jää!

[Ott Kiivikas 817]

Jätkame aga toetajate tutvustamise lainel. Järgmisena paneb õla alla Rhumveld Baltics, kelle põhiline tegevusala on Pähklite, rosinate ja seemnete hulgimüük. Nendega koostöös oleme turule toonud ka minu enda pildiga tootesarja, mis sisaldab nelja erinevat toodet: Proteinmix, Energymix, Hommikusöögi mix ja Korintrosina ja goijimarja segu. Need hakkavad olema ka igapäevaselt laagriliste laual ja kindlasti jagub neid ka laagriliste nännikottidesse.

 

Nende tootevalikuga saab tutvuda siin: https://rhumveld.com/ettevottest/

Neid leiab ka Facebookis: https://www.facebook.com/KommiAsemel/posts/gojimarja-ja-korintrosina-segu-gojimarju/563942827101920/

 

 

 

 

Brändi nimi mille alt leiate samuti nende tooteid "Kommi asemel"

 

[Ott Kiivikas 817]

Selle eest, et laagrilistel janu kustutatud saaks kannab hoolt Novelle! Novelle on ka pikaajaline laagri toetaja ja kvaliteetne allikavesi saab olema ka sel aastal laagriliste kaaslane niii trennis kui toidulaual.

 

Toote kirjeldus ja päritolu: 1836. aastal Victor Hartwall poolt asutatud firma oli esimene Põhjamaades, mis alustas mineraalvee tootmist laiemale avalikkusele. Hartwall Novelle allikavesi on filtreerunud läbi Soome sügavamates kihtides paikneva graniitpinnase. See ammutatakse Solina allikast Karijoelt. Loomulikult pole allikaveele lisatud mitte mingeid lisaaineid ning see on täiesti kalorivaba. Novelle allikavett on tunnustatud ka Euroopa juhtiva “Fresenius” laboratooriumi poolt.

 

 

 

 

[Ott Kiivikas 817]

Toetajate read ei näe lõppevat.... lisaks Novellele on laagrilistel vabalt kasutada Fat Burner. See pikka aega Eesti turul toimetanud rasvapõletajat L- karnitiini sisaldav jook, pikalt tutvustamist ei vaja ja kolme eri värvi toodet nad ka laagrilistele pakuvad. Roheline 3000mg L-karnitiini, punane 2000mg ja kollane 1000mg.

Link nende kodulehele: http://www.fatburner.ee/

 

 

fotomeenutus aastate tagant

 

 

 

 

 

[Ott Kiivikas 817]

Laagri ametlik autopartner on AGR Autokeskus, kes on Mitshubishi ja Škoda edasimüüja Eestis. Ise sõidan nende uusima mudeli Cross Eclipsiga, kuid spetsiaalselt laagri jaoks on nad andnud minu käsutusse suurema ja võimsama mudeli L200. Laagri käigus peab vedama üksjagu asju ja suurem kast muudab kohapeal selle veelgi mugavamaks. Lisks on plaanis autot kasutada ka võistluste käigus ühe treeningvahendina....

AGR autode valikuga saate tutvuda siin: https://www.agr.ee/

 

 

[Ott Kiivikas 817]

Enne veel kui ise juba laagripaika stardin panen välja veel meie toetajaid, kes ühel või teisel moel laagrile õla alla panevad. Laagriliste toidulisandite laua katab nagu ka varasematel aastatel Fitshop.ee . Taastumine suurenenud füüsilise koormuse korral on ülioluline ja nii saavad laagriliselt vabalt kasutada põhitoidukordadest vabal ajal juurde toidulisandeid. Fitshop pakub kolme suure brändi: Olimp, Fast ja Leader tootevalikut ja mõeldud on nii sellele, et enne trenni ergutavat oleks laual, trenni ajal aminohappeid ja peale trenni süsivesikutel - ja valgul baseeruvaid lisandeid. Olgu öeldud , et laagri tegevusi hakkame kajastama lisaks pildi ja fotoreportaazina siin lehel ka Fitshop.ee instagrammi kontol (seega follow kui soovid olla operatiivselt sündmustega Fitcampis kursis): https://www.instagram.com/fitshop_ee/

 

Link poodi: http://fitshop.fitness.ee/

 

Facebook follow: https://www.facebook.com/fitshop.ee/

 

 

 

 

 

[Ott Kiivikas 817]

Laagris kõigi rohelise eest, mis toidulauale tuleb, hoolitseb Grünefee! See Eestimaine tootja, pakub suures valikus kõike mida aiast leida rohelisena võib, alates erienvatest maitsetaimedest ja lõpetades salatite ja kurkidega.

 

Info pakutavate toodete kohta: http://grynefee.ee/

Facebook: https://www.facebook.com/GryneFee/

Instagrammis jälgi: https://www.instagram.com/grynefee/

 

 

[Ott Kiivikas 817]

Laagriliste kohvi on ka sel aastal kavaliteetne ja hea, sest meie kohvipartneriks on jätkuvalt KAFO. Kohvi valmistamiseks kasutame maailmas väga tuntud brändi JURA espressomasinat ja sinna lisame samuti ühe tuntuima kohvibrändi Lavazza ube!

 

Kui soovid endale koju või kontorisse kavaliteetseid kohvitarvikuid, siis vaata kindlasti lisa KAFO kodulehelt: https://www.kafo.ee/

Jälgi FB: https://www.facebook.com/kafo.ee/

Instagrammis jälgi: https://www.instagram.com/kafo.ee/

 

[Ott Kiivikas 817]

Täna saab alguse siis järjekorras juba 14. Fitcamp laager. Iga hetk hakkavad laagrilised saabuma ja nende vastuvõtmiseks on samuti kõik valmis. Ilm on täna vahelduva pilvisusega, kuid soe ja hetkel ei saja. Siia foorumi hakkame panema nii pildimateriali kui videolinke. Operatiivsemalt infot soovivatel inimestel tasub vaadata ka Fitshop.ee instagrammi ,sest sinna paneme üles storysid ja kindlasti jookseb ka minu enda instagrammi kontol teatud info läbi. Seega head kaasaelamist ja mõnusat laagrit soovides!

[Ott Kiivikas 817]

Laagrilisi ootab tubades esmaabipakike.....

 

 

 

[AmaniKiivikas 85]

Laagrisärk 

Laud janu kustutamiseks 

 

Edited July 9, 2018 by AmaniKiivikas

[AmaniKiivikas 85]

Laud on lookas heast ja paremast

[AmaniKiivikas 85]

Esimene trenn ka tehtud Tehvandi spordikeskuses. Väga omamoodi, saal oli garaažis 

[AmaniKiivikas 85]

Viktoriin, grill, lõke nii möödus meie esimene õhtu laagris

Aitäh Saaremaa lihatööstusele, kes meie kõhtu maitsva grilliga täitis!

Võitjate valik!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Edited July 9, 2018 by AmaniKiivikas

[AmaniKiivikas 85]

Teine päev on alanud jooksu ja hommikuvirgutusega! Kuna Otepää maastik on selline nagu see on siis rullitada sel aastal on vähe keerulisem 

Hommikusöögi laud on lookas eesotsas Helenihelbed, Eggo munavalged, kodujuust, võileiva materjal, kommiasemel pähkli ja marjasegud jaaa no ei saa mainimata jätta kvaliteetset Kafo kohvi

Eile õhtul moodustasime 3 tiimi ja juba viktoriini tulemustega said tiimid esimesed tähekesed kirja!

Edited July 10, 2018 by AmaniKiivikas

[Ott Kiivikas 817]

Kaks trenni on täna tehtud ja kolmas veel tulemas..... Endal oli hommikul jalg ikka väga kutu eilsest jaltrennist ja noored silkasid eest minema... Päeval tegin koolituse jõusaalitreeningute planeerimise osast ja praktilises osas ehitasime üles ringtreening variandi. Tugevamad tegid 10 kohalise ringi 4 tiiru läbi ja tööaeg oli 1 min ja paus 30 sek.

 

 

 

Toidulaud on kvaliteetsest toodetest lookas. Nii domineervad paljude taldrikutest Grünefee rohelised salatid

 

 

Magustoiduks ja vahepalaks sobivad hästi Valio proteiini jogurtid ja sinna peale lisana "Protein mix" ja juurde hea Lavazza kohvi.

 

 

 

[AmaniKiivikas 85]

Ringtrenn vol2 tehtud Janika juhendamisel. Ehk, et kuidas treenida erinevaid lihasgruppe omaenda keharaskusega