Jump to content
Reinart

"Foodporn"

Recommended Posts

Eriti tihti ei küpseta, aga dieet teeb loovaks. Sõbrapäeva puhul üks dieedisõbralik ja maitsev õunakook:wub:

 

Vaja:

100g Farmi rasvata kohupiim

50g muna, 70g munavalge

20g Fast pancake mix

100g õuna

10g mandlilaaste

Kaneeli ja suhkruasendajat

 

Vahustasin muna, lisasin pancake mixi, kohupiima, kaneeli ja suhkruasendajat ning siis pool mandlitest ja õunast, teine pool läks koogi peale. Ahjus küpsetasin kuni kook kuldpruun.

 

Terve kook kokku 22 sv, 13r, 40v.

DSC_2921.thumb.JPG.c178a17be5bf8414b9ba84e10f5f646d.JPG

DSC_2900.thumb.JPG.b96a3b8005e830c322a895af0b0d7e91.JPG

Muudetud kasutaja helenhi poolt
  • Upvote 4

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Kaubandusliku välimuseta jube hea söök kohvi kõrvale. Rakvere suitsusingike, keedumuna, sibul, peet, kodujuust, hapukoor, hapukurk. Külma variandina väga hea kaasa tassida. 527,4kcal, v 49,76, sv 18,64, r 27,88.
 
16776298_1543448805673089_823735278_o.jp
Muudetud kasutaja -Egert poolt
.
  • Upvote 2

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Sea välisfilee, seene-sibula kaste. Liha peal tagusin haamriga sibulat ja astelpajumarju ka. Hapu sobib väga hästi sinna. Päris restorani toit kohe :D

 

16831396_1548176318533671_442157128_n.jpg

  • Upvote 4

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Kulturisti raske pühapäev.  

Lõunaks krevetid, forellimari, avokaado, riis ;) 

IMG_2807.thumb.JPG.17d08aa94f2d0ff3013765e21f7f6f6c.JPG

 

Õhtul peale trenni " kerge" eine :D  1100 Kcal

Kikerherne karri, kauaküpsetatud vutt (salsa verdega), herne-mündi püree ja magustoiduks mustika-toorjuustu tartlett ;) 

IMG_2813.thumb.JPG.6a192855d00b88f9812a0a2ecbbe4532.JPG

 

Kui oskad mõelda ja vaheldusrikast toitu teha, siis pole mingeid cheatmeale vaja!!!

 

Muudetud kasutaja Reinart poolt
  • Upvote 1

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
4 hours ago, Reinart said:

Kui oskad mõelda ja vaheldusrikast toitu teha, siis pole mingeid cheatmeale vaja!!!

Selles suhtes, võid samahästi jäätist või mingit burksi ka süüa kui sa selle oma kaloraaži/makrodesse mahutad ilma, et see oleks mingi "cheat". Võib-olla hoiab veidike vähem kõhtu täis aga muidu pole mingit vahet.

 

Ei mõtlegi, et koguaeg ainult jäätist ja burksi peaks sööma aga kasvõi 1 kord päevas midagi "mitte-tervislikku" ei ole mingi probleem.

Muudetud kasutaja Henrikix poolt
  • Upvote 1

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Just now, Henrikix ütles:

Selles suhtes, võid samahästi jäätist või mingit burksi ka süüa kui sa selle oma kaloraaži/makrodesse mahutad ilma, et see oleks mingi "cheat". Võib-olla hoiab veidike vähem kõhtu täis aga muidu pole mingit vahet.

 

No pisut vahet ikka...

Päris toit on ikkagi päris toit... Kaloraaži ja makrode koha pealt ei mängi tõesti nii suurt rolli. Kui nüüd hakata võrdlema vitamiinide/mineraalide koha pealt, siis ....

 

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
10 minutes ago, Reinart said:

No pisut vahet ikka...

Päris toit on ikkagi päris toit... Kaloraaži ja makrode koha pealt ei mängi tõesti nii suurt rolli. Kui nüüd hakata võrdlema vitamiinide/mineraalide koha pealt, siis ....

Kui sa just kogu oma vitamiinide/mineraalide kogust just sellest toidukorrast ei peaks saama, siis on vahe ikka väga minimaalne. Eriti arvestades, et paljud võtavad nagunii vitamiine lisaks.

Lisaks on sellele vaimselt positiivne effekt, et sa ei pea endale midagi keelama ning kui isu tuleb, siis saab see ka rahuldatud.

Muudetud kasutaja Henrikix poolt
teksti muudatus
  • Upvote 1

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
19 tundi tagasi, Henrikix ütles:

Kui sa just kogu oma vitamiinide/mineraalide kogust just sellest toidukorrast ei peaks saama, siis on vahe ikka väga minimaalne. Eriti arvestades, et paljud võtavad nagunii vitamiine lisaks.

Lisaks on sellele vaimselt positiivne effekt, et sa ei pea endale midagi keelama ning kui isu tuleb, siis saab see ka rahuldatud.

 

Ei vaidle vastu, et aeg - ajalt mõni õlu, jäätis, burger aitab mõistuse korras hoida. Samas leian, et töödeldud toit ja puhas tooraine omavahel võrdlust ei kannata. 

See on minu arvamus...

 

 

  • Upvote 3

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
On 3/11/2017 at 18:23, riho.kirsipuu ütles:

Kas pikkpoisi retsepti oleks võimalik saada ? Tundub väga ahvatlev

 

 

Saab ikka ;) 

 

Vaja läheb:

Hakitud kalkuni rinnaliha ( Rannamõisa) 450g

Ricotta kohupiima (Piimameister Otto) 200g

Piim 30ml 

Sai (vahet pole milline) 20g

Muna - 2 tk

Sibul 100g

Küüslauk 1-2 küünt

Parmesani juust - 30g

Petersell hakitud  - 2 Supilusikat

Muskaatpähkel riivitud 1/4 tl  

Oregano (kuivatatud) 1/2 tl

Õli 1 supilusikas

Pipar/Sool

 

Valmistamine on ülilihtne. Pane saiaviil piima sisse likku. Mõne aja pärast võta sai piima seest välja ja tee pudiks. Sega kõik koostisosad kokku ja vormi ahjuplaadile pikaks poisiks. Määri pealt õliga ja küpseta. Täpset aega enam ei mäleta kahjuks. 

 

Kõrvale tegin klassikalise marinara kastme ja täistera pasta. 

 

  • Upvote 2

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Mõnus oli esmaspäeval koju jõuda!

<-mehele ja endale-> tehtud õhtusöök.

 

Kookosrasvaga wokitud värske brokkoli, paprika, porgand, sibul. Vasakul lihaproduktiks mee-sinepiseguga marineeritud kana ja paremal suitsutatud kanapugu + praetud šampinjonid ja roheline sibul  :wub: 

 

IMG_20170508_184605_308.thumb.jpg.a1c06fadd7d933b9218f47e55220bbdc.jpg

  • Upvote 2

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Tänane hommikupuder:

70g kaerahelbeid nisukliidega

700ml vett

näpuotsatäis soola 

100g munavalget 

20g šokolaadi-karamelli valku

9g chia seemneid

Vaarikad, astelpaju ja ruut Elevandiluuranniku šokolaadi

 

IMG_20170513_073831_277.thumb.jpg.9da1e9d00c3af02af4fa4fc225726f2b.jpgIMG_20170513_073831_276.thumb.jpg.0a6a2da92ec521d66029e72c59286c63.jpg

  • Upvote 2

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×