maksimum ühel päeval

[erkki1 0]

olen tegelenud jõuspordiga juba üle kahe aasta ja tekkis mõte et prooviks mis oleks need maksimum raskused mida suudan liigutada. küsimus aga selles et mis harjutusi te soovitaksite? rinnalt surumine, EZ kangiga käsivarte kõverdamine, koljupurustaja, kükkimine kangiga.mida veel ja mitu korda peaks suutma 1-2 ?

ette tänades

[Sphinx 0]

mida sa küsisid üldse? et mis harjutusi soovitada, millel maksimumi proovida?

[iluspoiss 0]

Vahest on endalgi tulnud ette, et jõusaalis olles tekib isu oma võimed proovile panna ja nö rekordeid teha. Aga siis tekibki küsimus, aga mida proovida. Kas kükki? miks mitte rinnaltsurumist? äkki hoopis biitsi võimed proovile panna? Ja nii ma siis tavaliselt taarun ühe aparaadi juurest teise juurde, ise täiesti abitus seisundis, keegi ei aita ka....ja kogu jõusaalis oldud aeg läheb raisku...pisar tuleb silma, vabandust

[Sphinx 0]

kui juba maksimumi proovimiseks läheb, siis juba kõik läbi. kindlasti ei jaksa kõiki samal päeval aga tuleb lihtsalt valida..

[Makaveli 0]

Ma teeksin lihtsalt küki , surumise ja jõutõmbe max. muud harjutused on natuke labased , et nende max proovida.