Builder396 0 Teavita postitusest Postitas September 14, 2016 Tere, olen 15aastane noormees, käin 3x nädalas taipoksis ning ülejäänud tööpäevadel (teisip, kolmap) jõusaalis, laup teen kodus harjutusi. Tahtsingi küsida, et kui ma käin näiteks teisip, kolmap jõusaalis ja teen seal igasuguseid kõhulihastese jms lihasegruppide harjutusi, kui ma teen päeval jõusaalis oma harjutused ära siis kas ma võin õhtuti kodus veel mingeid harjutusi teha või see oleks n.ö "overkill"? Tänud ette. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Reinart 500 Teavita postitusest Postitas September 15, 2016 Raske öelda. Kõik oleneb su treeningu intensiivsusest/mahust jms. Leian siiski, et enam täiendavat jõutrenni õhtul pole vaja. Juhul, kui päeval oled juba jõusaalis käinud. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
elfriide 10 Teavita postitusest Postitas September 15, 2016 intensiivses kasvueas (15 a), 3 x nädalas taipoksi, mis on väga intensiivne trenn ja siis veel igal vabal päeval jõusaal otsa - kuidas sa ära taastud? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Akrapovic 71 Teavita postitusest Postitas September 15, 2016 31 minutes ago, elfriide said: intensiivses kasvueas (15 a), 3 x nädalas taipoksi, mis on väga intensiivne trenn ja siis veel igal vabal päeval jõusaal otsa - kuidas sa ära taastud? 2-3 kuud on võimalik. siis jookseb või hakkab keha kokku jooksma,eks iga üks peab enda peal lollused ära proovima Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides