sviljar 3 Report post Posted April 11 Tere ! Mõtlesin, et ehk ei hakkaks uut küsimust uue teemaga tegema ja postitan siia. Mure selline, et lõuatõmbeid ei jõua teha üle 3-e eriti. Vahet siis pole kas peopesad endapoole või vastupidi. Väljas ei tee trenni ja ka mitte jõusaalis. Ajanappus. Seega trenni aeg õhtu hilja kodus hantlite ja keharaskusega. Hantlitõmmet küljelt toengus kasutan lõuatõmbe asemel. Hantli kaal 15-17kg. Võimalik oleks teha ka toolide vahel nn. rööbast. Kas oleks kellegil veel miskeid soovitusi, mis tugevdaks neid lihaseid, et lõuatõmbeid teha rohkem Võib vähe naljaks tunduda, et miks aga tahan! Share this post Link to post Share on other sites
Arnold Tokko 0 Report post Posted May 9 Proovi alguses, negatiivselt teha lõuatõmbeid, hüppad kas või üles hoiad end ja lased aeglaselt alla, nii korda kuni jaksad. Küll hakkab siis lõpus ka õiges suunas liikuma :-) Share this post Link to post Share on other sites
