Kylle 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 26, 2015 Tere!Kuidas kindlaks teha, et on aeg tempo maha võtta? (st. kindlaks teha enne, kui enesetunne kannatama hakkab)Polari kelladel (FT80, Rx400) on ülekoormuse test, aga kindlasti on seda võimalik ka pulsi järgi hinnata.. Kuidas?Probleem: Käin surfamas. Vahest tormi ja lainetega mitu päeva järjest käies on lõpuks kõik valus ja pulss iga väiksema liigutuse peale kurguaugus. Isegi nõusi ei jaksa peasta. Taastumine võtab mitu päeva.Kuidas hinnata, et nüüd on aeg merele mineku mõttest loobuda? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kylle 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 26, 2015 (muudetud) Kasutan kella Polar rcx3 kus on VO2 test.Mida tähendab kui see vo2 hoopis langeb? Kas ka see tähendab ülekoormust?(Tean, et see võib ka muud tähendada. Haiguse ajal langeb samuti ja kui olen hästi maganud, siis tõuseb) Muudetud Detsember 26, 2015 kasutaja Kylle poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
gmaster 303 Teavita postitusest Postitas Detsember 26, 2015 Võta referentsiks hommikupulss peale puhkust Järgi hommikusi pulsse. Juba 3 lööki erinevust võib midagi tähendada, 5 lööki võib tähendada juba haigust.Veidi nõuab harjumist ja keha tundmist, aga sellega annab väga palju ära teha, isegi kui vaja mitut kümmet inimest jälgida, nagu minul Ole terve Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kylle 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 27, 2015 Tänan! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides