Marten123321 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 13, 2015 Tervist, olen siis 22 käin kaitseväes olen 191 cm pikk kaalun 86 kg. Ühesõnaga probleemist üldiselt olen juba 1a sellise kaaluga söön nagu hobune, olen koguaeg söönud.olen kehaehituselt väiksem kuigi tahaks olla suurem ja ma lihtsalt ei võta kaalu juurde vahet pole palju ma söön või kui trenni teen kaitseväes pigem võtan alla.Kas oleks mingeid soovituse või midagi taolist? ja vabandan kui loll küsimus või midagi sellist. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
DarkCloud 18 Teavita postitusest Postitas Detsember 13, 2015 Kui tervisehädasid just ei ole, siis tõenäoliselt on mure lihtne ja sa lihtsalt ei söö piisavalt.Kas sa tead, kui palju sa sööd, st. näiteks enda keskmist päevast kaloraaži? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
zxcvb 12 Teavita postitusest Postitas Detsember 14, 2015 Kaitseväes ongi suht raske massi koguda kui kalorikulu nii kõrge ja kui hardgainer ka oled Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kang08 97 Teavita postitusest Postitas Detsember 14, 2015 Kaitseväes ongi suht raske massi koguda kui kalorikulu nii kõrge ja kui hardgainer ka oled Massi on ikka võimalik koguda.Vähemalt keskmiste mõõtudega vennal.Omal ajal isegi võtsin seal 10+ juurde.Ainuke jama,et see pole kvaliteetne mass.Lihast kasvatada on seal tõesti raske kui mitte võimatu."Hardgainer" on samuti müüt. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Deerboy 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 16, 2015 Tuleb lisa portse küsida ning välja arvutada palju kaloreid sa päevas tarbima pead ning kui palju kaloreid sa päevas kulutad Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides