The Aesthetic Project | YouTube

[theaestheticproject 75]

 

KÕIK, MIDA TE PEAKSITE TEADMA VENITAMISEST! Lihashoolduse videoseeria kolmandas ehk viimases videos näitab füsioterapeut Georg Laasik, kuidas end õigesti venitada ning millised on iga lihasgrupi staatilised ja dünaamilised venitused.

[theaestheticproject 75]

Seekord nägime rohkem vaeva ja toome Teieni veidi kvaliteetsema vlogi kui varem. Käime koertekoolis, tutvume äsja Mustamäel avatud People Fitness'iga ning jagame oma vaatajatega nippi, kuidas Instagramis ilma photoshoppimiseta suurem välja näha. Head vaatamist!

 

 

[empire 4]

Suurepärane video, kasulik!

[Henrikix 22]

Editing on point (Y)

Planet Fitness teemal - See on see jõusaalikett, kus vabasid raskusid/kange jm peaaegu üldse ei ole ning neil on ka nö alarm kui keegi liiga palju lärmi jõusaalis peaks tekitama.

Ise oma jalga sinna ei tõstaks.

[theaestheticproject 75]

 

Tänases videos toome oma vaatajateni ülevaate Miko rinna- ja käetrenni 2. variandist. Suurem rõhk on sellel päeval isoleerivatel harjutustel ning seerias tehtavate korduste arv on pigem kõrgem. Head vaatamist!

[theaestheticproject 75]

 

Ivar Mikk on hetkel valitsev Eesti juuniorite meister rannafitnessis. Tänases videos näete, milline näeb välja Ivari tavapärane seljatreening ning uurime veidi ka tulevaste võistlemisplaanide kohta. Head vaatamist!

[theaestheticproject 75]

 

Ilma pikema jututa, üks meie lemmik vloge seni. Head vaatamist!

[Henrikix 22]

Mõnel jookseb jutt paremini isegi kui Kiivkal, nagu näha.

[theaestheticproject 75]

 

 

[theaestheticproject 75]

 

Läinud nädalal käisime trennis eelmine aasta väga eduka esimese võistlushooaja teinud Ats Lahiga. Milline näeb välja tema õlatreening ning kuidas tema jõusaaliteekond alguse sai, seda näete juba tänasest videost. Head vaatamist!

[theaestheticproject 75]

 

Uus ahjusoe vlog on üleval! Paneme jalga naelikud, mekime tervislike pitsasid ja burgereid ning teeme ka veidi treeni.

 

[Helena Mang 249]

Ma küll pole kumbagi söönud, ei seda pro taskut ega ka uulita burxi aga mulle tundub natukene ebakohtne võrrelda omavahel  35g rasva versus 20g rasva sisaldavat toitu- selge et see tasku maitseb paremini kui seal oluliselt rohkem rasva ja kaloreid

Offtopik veits aga alati jään mõtlema, et retsept retseptiks huvitav kui täpselt seda kokad köögis ka järgivad ...

[theaestheticproject 75]

7 tundi tagasi, Helena Mang ütles:

Ma küll pole kumbagi söönud, ei seda pro taskut ega ka uulita burxi aga mulle tundub natukene ebakohtne võrrelda omavahel  35g rasva versus 20g rasva sisaldavat toitu- selge et see tasku maitseb paremini kui seal oluliselt rohkem rasva ja kaloreid

Offtopik veits aga alati jään mõtlema, et retsept retseptiks huvitav kui täpselt seda kokad köögis ka järgivad ...

 

Ma sõin 2 taskut (üks tasku 350 kcal) - burger on kohati isegi väiksem kui üks tasku. Seega nii mahult kui ka makrode poolest  Eks see kokkade pool võib olla veidi lappes, mainisin ka ise seda et maitses kuidagi liiga hästi 

Muudetud Märts 20, 2017 kasutaja theaestheticproject poolt

[theaestheticproject 75]

 

Kõik, kõik on uus märtsikuus! Tänases videos jagame muljeid oma esimesest CrossFiti treeningust, külastame vast avatud HC GYM'i Sikupillis ning keerame korgi maha ühelt uuelt tootelt meie poelettidel. Head vaatamist!

[theaestheticproject 75]

 

Enne veel kui tänased sportlased lavale astuvad, tegime Kuido ja teiste pärnu poistega veidi ka trenni 

[theaestheticproject 75]

 

Meie ülevaade Pärnus toimunust

[theaestheticproject 75]

 

Kuidas saada personaaltreeneriks ning milline on hetke seis Eesti treenerite turul? Nendele küsimustele leiate vastuse tänases videos, kus oleme külla kutsunud Kaspar Kaldoja ja Kristjan-Johannes Konsapi. Head vaatamist!

[theaestheticproject 75]

 

Mikk on viimased kaks ja pool kuud dieedil olnud. Seda, milline näeb välja tema toitumine praegusel dieediperioodil, näete tänases videos. Head vaatamist! 

[theaestheticproject 75]

 

Tänases videos ühendame jõud Tartu ilusate ja tugevatega!

[theaestheticproject 75]

 

VLOG #9 toob teieni ilusa ilma, suured raskused ning paar nippi mida näete juba videos. 

[theaestheticproject 75]

 

[theaestheticproject 75]

 

 

Laupäeval toimusid Salme Kultuurikeskuses 33. Eesti Karikavõistlused kulturismis ja fitnessis, kus loomulikult olime ka meie kohal. Mis täpsemalt toimus - seda vaata juba vlogist

 

[theaestheticproject 75]

 

 

Tänases videos näete, kuidas treenib selga Eestist pärit Liis Org! Lisaks leiavad vastuse ka kõigi meie jälgijate poolt Instagramis esitatud küsimused. Head vaatamist 

[theaestheticproject 75]

Käisime trennis sellise mehe nagu Uku Suvistega - kuidas ta treenib vaata juba videost! 

 

 

[theaestheticproject 75]

 

Lisaks sellele lükkasime Instagramis käima uue auhinnamängu, kus teil on võimalik võita Ervin Lieberti vast ilmunud raamat "Atleetvõimlemine" - https://goo.gl/7fgT6N

 

 

Muudetud Mai 22, 2017 kasutaja theaestheticproject poolt