Mellyke 0 Teavita postitusest Postitas November 12, 2015 Tere!Minu uus elu tervislikuma minani algas jaanuar 2015! Iseseisvalt olen ma tänaseks alla võtnud ca 12kg. Olen umbes 160cm pikk ja hetkel kaalun 52-53kg. Olen endaga tohutult vaeva näinud ja jäänud uue eluatiili juurde! Käisin oktoobris Spartas ka kehakoostist mõõtmas ja kõik oli super normis. Minu mõtted ja edasine unistus oleks tegelda bikiinifitnessiga, aga nüüd tulebki see suuuur AGA- kust ma leiaksin inimese, kes teaks/oskaks ja viitsiks mind edasi treenida,jagada näpunäiteid treeningu ja toitumise osas. Sest lihasmassi tuleb kasvatada, rasva % madalale viia, aga mul jääb teadmistest puudu. Kuna Sina Ott Kiivikas oled ise kulturismi legend, Sa tead palju selles valdkonnas olevaid toredaid inimesi , siis kas Sa oskad soovitada ja öelda kelle poole ma peaksin pöörduma? Või oskad mulle siin anda soovitusi ja näpunäiteid kuidas edasi toimida?Jään tagasisidet ootama :-) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SiimMe 5 Teavita postitusest Postitas November 12, 2015 Kui sa spartas käisid, siis mine Mareki Morozovi juurde. Räägi oma mure talle ära, ta teeb sulle treening ja toitumis kava.Kui jälgid kavasi 100%, siis tulevad tulemused. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
