Rydelle 0 Teavita postitusest Postitas Mai 28, 2015 TereEi tea, kas on selline teema kuskil olnud, kuid küsin ikkagi. Kas jooksmas käimine treenib ka mingil määral jalgu ja tuharaid? Lisanduvad tegelikult ka jõuharjutused, kuid kuidas on jooksmisega? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas Mai 28, 2015 (muudetud) Treenib vastupidavamaks, kuid mingit lihaskasvu ei maksa jooksmisest oodata.Selleks on vaja ikka kükkida. Muudetud Mai 28, 2015 kasutaja SKG poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sarge 385 Teavita postitusest Postitas Mai 28, 2015 Kui tahad peenikesi jalgu ja olematut tagumikku, siis jooksmine (pikamaajooks) peaks üks parimaid "harjutusi" olema selleks. Pikamaajooks vs jõutreening. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Rydelle 0 Teavita postitusest Postitas Mai 28, 2015 (muudetud) Aga millist kardiot siis tegema peaks, et tagumik olematu poleks? On mul seda üldse eriti vaja, kui olen tegelikult päris peenike? Äkki piisaks jõutreeningutest... Muudetud Mai 28, 2015 kasutaja Rydelle poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MaPo 26 Teavita postitusest Postitas Mai 28, 2015 (muudetud) Kui tahad peenikesi jalgu ja olematut tagumikku, siis jooksmine (pikamaajooks) peaks üks parimaid "harjutusi" olema selleks. Pikamaajooks vs jõutreening.Siin sa näitad kuidas sprindid ja vastavad tippsprinterite tehtavad harjutused, mitte niivõrd kükid, mõjuvad. Too siis juba mõni kulturistnaine näiteks ikka;)Muide, tean noori naisi, kes ei ole elus mingit jõutreeningut teinud, raskusega kükkimisest rääkimata, aga tuhar on ilus punnis. Geneetika omab ka siin suurt rolli. Nemad, näiteks, teevad vahel just vaid kerget tiksumisjooksmist. Mitte, et ma ei soovitaks ka eelkõige kükke, kui selline eesmärk on, aga see lihtsalt ei ole nii must-valge. Muudetud Mai 28, 2015 kasutaja MaPo poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MaPo 26 Teavita postitusest Postitas Mai 28, 2015 (muudetud) Aga millist kardiot siis tegema peaks, et tagumik olematu poleks? On mul seda üldse eriti vaja, kui olen tegelikult päris peenike? Äkki piisaks jõutreeningutest...Jookse mäkke, ja jõutreening 3 X nädalas.NB. Ega " kardio" põhieesmärk ei ole "peenikeseks" saamise saavutamisel abiks olla, pigem ikka kardiovaskulaarsüsteemi tugevdada. Muudetud Mai 28, 2015 kasutaja MaPo poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
JungaTroll 79 Teavita postitusest Postitas Mai 29, 2015 Kurb on lugeda, kuidas ikka ja jälle on eesmärgiks ainult välised kehavormid. Oma keha on justkui pidev vaenlane ja trenni ainus eesmärk tundub olevat mõne inimese jaoks see, milline peeglis välja näha. Ja treeningud valitakse selle järgi, mis välist kuju vastavalt soovitule muudaks. Kui ühel hetkel hakkab tervis ka oluliseks muutuma võib juba hilja olla. Kas jooksmine treenib mingil määral jalgu ja tuharaid? Loomulikult, kui võtta küsimust üldisena. See on ju ilmne, sest jalgadega ju joostaksegi. Kuid aiman, et soovitud tulemus on midagi muud. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sarge 385 Teavita postitusest Postitas Mai 29, 2015 Mitte, et ma ei soovitaks ka eelkõige kükke, kui selline eesmärk on, aga see lihtsalt ei ole nii must-valge.Ei olegi must-valge, aga inimestele meeldivad must-valged vastused. Kui eesmärk on ikkagi keha välimust muuta, siis nr. 1 selleks jõutreening. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
