Jõumees12 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 30, 2015 Tere!Olen esimest korda jõusaalis ja sooviksin treenida omale biitsepsit ja seljalihast, mis harjutusi oskaksite soovitada?Olen 14 aastane ja kaal jääb 60kg kanti:) Tänud kõigile! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
janarL 21 Teavita postitusest Postitas Mai 1, 2015 (muudetud) Miks sa kõike lihasgruppe ei treeni?Fintness.ee lehel on must riba, kus kirjas Tööriistad ja seal edasi Treeningkavad. Midagi müstilist ei olegi. Vaata sealt. Muudetud Mai 1, 2015 kasutaja janarL poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martinkink 209 Teavita postitusest Postitas Mai 2, 2015 Tahad suurt biitsepsit siis tuleb kükkida Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
eliviielo 55 Teavita postitusest Postitas Mai 2, 2015 (muudetud) Lihas kasvab köögis ja teki all.Kui tahate, et biitseps ja selg kasvaks, siis tehke harjutusi biitsepsile ja seljale. Valesid harjutusi pole, on vale tehnika. Soovitan teha terve keha, muidu jalad all nagu hernekepid. Muudetud Mai 2, 2015 kasutaja eliviielo poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
