Jeanne 0 Teavita postitusest Postitas Märts 24, 2015 Tere! Tahaksin spagaati maha saada. Pole kunagi venitanud end eriti, aga paindun vist suhteliselt hästi. Mõtlesin, et oleks lahe spagaati teha. Ilma soojenduseta on praegu 15 cm puudu ja soojendusega 10 cm. Mõtlesin, et teen iga päev 10 min sooja ja siis 30 min venitust. Kas oleks realistlik näiteks suveks spagaat maha saada? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
gmaster 303 Teavita postitusest Postitas Märts 24, 2015 ja Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
DarkCloud 18 Teavita postitusest Postitas Märts 24, 2015 (muudetud) Lootust on, eriti kui su painduvus on nii hea ja lisaks oled nõus nii palju tööd tegema (pool tundi päevas on päris korralik kogus). Muidugi viimased sentimeetrid on need kõige vaevalisemad. Muudetud Märts 24, 2015 kasutaja DarkCloud poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
JungaTroll 79 Teavita postitusest Postitas Märts 25, 2015 Mis on selle kõige eesmärk? Kui end venitada vaid sellel eesmärgil ja ühekülgselt, siis ei mõju see hästi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Jeanne 0 Teavita postitusest Postitas Märts 26, 2015 Mis on selle kõige eesmärk? Kui end venitada vaid sellel eesmärgil ja ühekülgselt, siis ei mõju see hästi.Tahan spagaati teha. See on eesmärk. Mis mõttes ühekülgne? Spagaadi tegemiseks tuleb venitada erinevaid lihaseid, mitte ainult jalgadelt, vaid ka kõhult ja seljalt ja tuharatelt jne. Miks see halvasti mõjub? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides