janzu 0 Report post Posted March 15, 2015 Tere, mure on selline et hakkasin hiljuti jõusaalis käima ning eile ärgates andis mõlemad puusaliigesed tunda, astudes on valus nagu oleks närv vahel. Treenides panen rõhku jalgadele/tuharale ning kõhule. Möödas on küll alles teine päev kuid valu tunne on muutlik, kas asi on ainult ülepinges ning lasen puhata või võib asi olla tõsisem ja peaksin arsti juurde minema. Päev enne valu algust oli treeningu vaba. JaanikaAitäh! Share this post Link to post Share on other sites
ROtter 198 Report post Posted March 15, 2015 Äkki on lihasvalu? Share this post Link to post Share on other sites
MaPo 26 Report post Posted March 16, 2015 (edited) Vaata seda osa oma jutust " hakkasin hiljuti jõusaalis käima ".Suvaliselt pakuks, parimal juhul, et vajalik on lihtsalt adaptatsioon - keha on hakanud tegema midagi, mis on talle võõras, ning liigutuste "muster" veidi harjumatu.Mina laseks väheke seedida asjal, ja kui paremaks läheb, pöörduks ASJALIKU (ja see ei ole see, kellel on jõusaalis suurimad biitseptsid) inimese poole, kes teeb vähemalt mõned korrad sinuga elementaarsed harjutused läbi.Ideaalis võiks see nii jääda ka pikemaks ajaks.http://teadliktreening.com/meeskond/ tahtmata neid ülereklaamida ja kõiges kiita, aga seda osa peaks nad keskmisest jõusaalihundist paremini jagama. Edited March 16, 2015 by MaPo Share this post Link to post Share on other sites
Kang08 97 Report post Posted March 16, 2015 ... pöörduks ASJALIKU (ja see ei ole see, kellel on jõusaalis suurimad biitseptsid) inimese poole.......asjalikul vennal võib ka olla suur biitseps.......muidugi võib ka mitte olla...... Share this post Link to post Share on other sites
