MrForb 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 18, 2015 Tere, teen siis juba mõnda aega hobikorras trenni ja sooviks et hindaksite/ parandaks mu toitumist, kuna erilist progressi pole näha olnud.Kehakaal pigem seisab kui kasvab.Hommikusöök kell 6.30 Kaerahelbe puder 500g + 2 võileiba juustu ja vorstiga.Vahepala: Kohupiima toru 300g Lõuna : Koolilõuna, tavaliselt praad vms + piim + leibVahepala : Kohupiim 200g (ca 30g valku)Õhtusöök: 100g tatart + 150-200g ahjus tehtud liha + hapukoorekastePärast trenni : shake nelja muna ja kohupiimaga , ca 50g valkuAga kasvuprogressi pole eriti näha, ehk oskab keegi aidata.Ette tänades : Mister Forb(trenni teen massikava järgi 4 päeva nädalas ) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MrForb 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 19, 2015 Kaalun 78 kg Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sarge 385 Teavita postitusest Postitas Veebruar 19, 2015 Kaalun 78 kgJust kaalusid 54kg. Usun, et see kava ikkagi ju töötab.http://forums.fitness.ee/topic/39413-kas-on-mu-kaal-ok-mis-arvate/#entry410494 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Zeusipoeg 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 21, 2015 (muudetud) Raudselt toimib ,keskkooli aegadel toitusin sarnaselt ja gainisin mingi pooleteist kuuga u 15 kg kuigi tol ajal veel kasvasin Muudetud Veebruar 21, 2015 kasutaja Zeusipoeg poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
biggereveryday 73 Teavita postitusest Postitas Veebruar 21, 2015 Raudselt toimib ,keskkooli aegadel toitusin sarnaselt ja gainisin mingi pooleteist kuuga u 15 kg kuigi tol ajal veel kasvasinSa ikka ise saad aru, et sealt enamus oli ikkagi rasv ja vedelik? Lihast nii palju ei kasvata selle ajaga Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Zeusipoeg 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 21, 2015 Sa ikka ise saad aru, et sealt enamus oli ikkagi rasv ja vedelik? Lihast nii palju ei kasvata selle ajaga Obv ,et saan aru ja miks sa üldse kommenteerid , sa oled mingi reaalne eluvihkaja ju Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
biggereveryday 73 Teavita postitusest Postitas Veebruar 22, 2015 Obv ,et saan aru ja miks sa üldse kommenteerid , sa oled mingi reaalne eluvihkaja juMa olen ikka eluvihkaja. Sa oled mingi reaalne rasvapall ju ja räägid, et hea kava Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Rambo vend 30 Teavita postitusest Postitas Veebruar 22, 2015 Sa ikka ise saad aru, et sealt enamus oli ikkagi rasv ja vedelik? Lihast nii palju ei kasvata selle ajaga Kasvueas see küll rasv ei pidanud olema. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
biggereveryday 73 Teavita postitusest Postitas Veebruar 22, 2015 Kasvueas see küll rasv ei pidanud olema. 10kg kuus ja ilma rasvata? Sa võtsid eile vist liiga palju. Isegi sterodega on väga raske algajal saada 10kg kuus ja ka siis vedeliku arvelt. Lihast hea kui 3kg. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Zeusipoeg 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 23, 2015 +1 Rambo vennale Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
biggereveryday 73 Teavita postitusest Postitas Veebruar 23, 2015 +1 Rambo vennaleBulki veel 6 kuud ja oledki kõige suuremate lihastega mees maailmas. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
