JUZ 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 16, 2015 Tere, minu nimi on Juhan, olen 18 eluaastat vana. Aktiivse eluviisiga eluaeg tegelenud ning meeldib liikuda väga . Käinud olen saalis ka nooremas eas, aga siis sai lihtsalt tõstmas käidud. Nüüd olen rohkem uurinud ja küsinud kuidas täpselt asjad käivad ning mis on hea/halb. Tõsisemalt hakkasin tegelema 2014a Sügisel ning olen siiamaani käinud aktiivselt trennis.Algne kaal: 65KGPraegune: 75KGSiit ka üks väikene pilt protsessist, kuupäevad on nii nagu nad on ning positsioneerimine ja valgus on halb kuid lihtsalt kiiresti klõpsud tehtud, et mingisugune kujutlus oleks Käisin mõned kuud tagasi rammu katsumas treeneri Taavi Merisaluga kes mind motiveeris ja aitas Saavutused:Jõutõmme - 165KGKükk- 140KGSurumine - 78.5Uut tõmmet ja küki rekordit pole taga ajanud, aga surumine hetkel 90KG. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
JUZ 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 19, 2015 (muudetud) Tere taas, olin nädal saalist eemal alaselja vigastuse tõttu kuid nüüd tegutsen vaikselt taas.Täna sai tehtud rinda ja biitsa.Neutraalse pingil8x 45KG8x 55KG6x 65KG4x 75KG2x 85KG1x 90KG(max)ning läksin alla, tegin 2x8 50KG peale.Positiivne8x 45KG8x 55KG8x 55KG8x 55KGLendamine8x 8KG8x 10KG8x 12KG8x 12KGBiitsepsKangiga:10x 20KG10x 25KG8x 25KG6x 25KGHantel10x 8KG10x 10KG10x 12KG10x 12KGLõpus pumpasin väiksemate raskustega veel peale(20-30korda) ja siis kätekõverdusi sai tehtud. Muudetud Veebruar 19, 2015 kasutaja JUZ poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
JUZ 0 Teavita postitusest Postitas Märts 6, 2015 Pole vahepeal kirjutanud siia. Eile tegin selja läbi.Jõutõmme 55KG x 8 75KG x 8100KG x 8115KG x 6135KG x 3145KG x 1155KG x 1Plokil laia haardega50KG x 855KG x 860KG x 8Plokil kitsa haardega55KG x 860KG x 865KG x 870KG x 6Plokil alatõmme45KG x 850KG x 855KG x 850KG x 8(Olin nii väsinud, et poleks jõudnud 55KG'ga 8 ära suutnud teha, tegin väiksema raskusega).Lõpus tegin kergelt kõhtu ja biitsa. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides