Intermittent fasting

[nummmi 0]

Aga asjakohast juttu ka paastumine kohta. Oma uurimistöös analüüsides teadusuuringuid selgus ka üks päris põnev asi. Nimelt, vahelduv paastumine säilitab paremini dieedil olles lihasmassi, võrreldes tavalise kalorite piiramisega. Loomulikult allikaid on vähe ning sellest perspektiivist tuleks asja edasi uurida.

Või enda peal järele proovida... saaksid omale absoluutse tõestuse selle kohta kuidas tegelikult on.

Sa võid uurida "teaduslikke" tekste palju tahad, aga kui endal kogemust pole, siis millest sa järeldad et see tegelikult ka tõsi on? Nii nagu mind pidevalt süüdistatakse ja mida veel... Mul on endal isiklik kogemus, lisaks sellele et olen ka järele uurinud ja läbi mõelnud, ja on järele proovides tulnud välja et kõik see mis on kirja pandud ei olegi tõsi. Enne kui pole ise proovinud on väga raske kindlalt teada kuidas tegelikult on.

[LPF2 0]

Kui võrrelda minu antud tekste, ja sinusuguste antud tekste, siis on ilmselge kes siin trollib.

Trollimise mõiste pole inimestele selge. Näiteks arvavad enamik, et õigekirjaga norimine on õilis ja ei saa kuidagi klassifitseeruda trollimiseks, aga tegelikkuses on tegu puhtakujulise grammatika trolliga (selle kohta oli hea pilt kunagi netis, mida hetkel ei leia).

Kõik, kes siin teemavälist arutlust toitsid, on ka teemasid kaaperdavad trollid, aga vaevalt nad seda tunnistavad.

Kui valdkonna vastutavalt isikult küsida asjakohane küsimus ja sisulise vastuse asemel kopipasteerib ta vastuseks 10 aforismi FaceBookist, siis see on ka trollimine, kuna vastutuslikult isikult oodatakse ikkagi sisulist vastust, mitte mingeid Facebooki nalju.

Nagu näete siis suht lai on see trollimise mõiste ja enamik harrastab seda, aga ei tunnista.

Trollimist ja vaidlemist peetakse sarnaselt negatiivseks ja siis vaidlejaid ja trollijaid negatiivseteks persoonideks.

Samas on vaidlus ja ka trollimine sageli arendav. Näiteks Nummi postitused siin saidil on pigem arendanud ja kasu toonud.

Soovitaks Nummi'le eestikeelne plogi luua.

Samuti soovitaks tal leida meetod, kuidas tõestada, et tegu pole LPF-iga.

Isiklikult pakun hüpoteetiliselt, et tegu on Holgriga.

Muudetud Veebruar 11, 2015 kasutaja LPF2 poolt

[nummmi 0]

Näiteks Nummi postitused siin saidil on pigem arendanud ja kasu toonud.

Isegi kui teistele ei ole, siis mulle on kindlalt arendav olnud.

Soovitaks Nummi'le eestikeelne plogi luua.

Mul mingi aeg oligi selline mõte. Aga ma olen uurinud ja mõelnud üleüldse reaalsuse kohta, just viimase umbes 16 kuu jooksul, ikka väga palju. "Üle lennanud" materjalidest, kõige olulisem välja ja siis edasi. Tulemus see et ma tean tegelikult nii vähe... ja materjale millest ma üle pole veel käinud on nii palju... Ütleks et "pole veel valmis" blogiks, kuigi öelda oleks palju juba praegu.

Olen omandanud, mingil määral, võime iseseisvalt näha mis tegelikult toimub ja mis on põhjusteks, olenemata valdkonnast. Aga seegi tahab veel arendamist.

Samuti soovitaks tal leida meetod, kuidas tõestada, et tegu pole LPF-iga.

Mina ei pea mitte kellegile selgitama et ma pole Lpf. Kuna ma ei ole andnud mitte ühtegi vihjet ega märki et ma see Lpf oleks, ja ma ei saakski anda, sest ma ei ole tema. Kes iganes ta on. Mina ei toonud sisse süüdistust minu vastu et ma olen Lpf, need mitmed trollid tõid. Ja kuna nad seda tegid, siis on neil kohustus tõestada et ma see olen. Aga kuna ma ei ole, siis tõestada et ma olen ei ole võimalik.

Mõtlesin et vaataks järele mida see Lpf on kirjutanud, et näha isikuomadusi. Aga: "Järgmised otsinguterminid on keelatud ning eemaldasime need päringust: lpf"

Isegi kui tahaksin minna selgitamise teed pidi, selleks oleks mul vaja tema kirjutatud tekste. Ja isegi kui ma saaksin tema tekstid ja selgitaks ära, siis niikuinii ei saaks need siinsed trollid sellest aru. Neil lihtsalt pole piisavat vaimset võimekust ega vaimsuses definitsioone ja arusaamu omandatud, mis dekodeeriksid minu jutu neile arusaadavateks mõisteteks (nagu nad on järjepidevalt demonstreerinud).

Isiklikult pakun hüpoteetiliselt, et tegu on Holgriga.

Pole aimugi kes see on.

Niikuinii siit ei tea mind keegi.

[SiimMe 5]

Tuleb varem magama minna. Lihas areneb magades rohkem. Pluss magades ei saa süüa, rasv väheneb

[jrx 142]

Ei eksisteeri protsessi siin planeedil kus toidust saadud rasva keha töötleb ümber keharasvaks!

See, et sa kirjutad paksus ja suures kirjas ei tee sinu juttu õigemaks.

[MaPo 26]

Jorgen .. Sa ju tead, mida peaks tegema (või mitte tegema)

[jrx 142]

Jorgen .. Sa ju tead, mida peaks tegema (või mitte tegema)

No võibolla see on minu üks massohistlikke meelelahutusvorme...

Muide, Nummi (ja kesiganes su alter egod) - mul on ka isiklik kogemus. Pikim täisketogeenne periood on 4 kuud. Tead, mis sellest muutus? Mitte midagi Olin ikka sama terve. Sain sama moodi kõhu täis... jäin sama kergeks / raskeks.

Siiski - kaks erinevust juhtus:

1) juhtme ajas kokku natuke, sest paljusid mõnusaid mugavaid ja maitsvaid asju ei saanud süüa

2) võimekus teha võimsat intervall-tüüpi treeningut (nii erialast kui ÜKE) langes ikka kõvasti. See oli ka peamine põhjus, miks loobusin ja enam ei katseta - tehniline areng jäi aeglasemaks võimsuse vähenemise tõttu.

Nii selle ajal kui sealt eraldi olen ka kasutanud 14-24 tunniseid paaste vahepeal (hetkel teadlikult ei tee). Vahel väga mugav. Oluline kogemus - enam paanikasse ei satu kui mingil põhjusel jääb näljaperiood. Tahan või kui olukord nõuab, siis olengi pikalt söömata... ja see on OK.

Mingil hetkel teeb ärksamaks... teisel hetkel aga hakkab nälg hoopis segama, nii et õigesti peab nälga doseerima. Kindlasti mõnedele inimestele hea vahend kaalu reguleerimiseks.

Minu isiklik subjektiivne muutus üldises keskmises enesetundes, tervises, rasvaprotsendis, töövõimes? NULL.

[ROtter 198]

Suus toimub närimine, siis toit neelatakse. Neelamisega jõuab toit makku. Maos seedib toit kuni 4 tundi, olenevalt toidust ja kogusest. Pärast seda läheb toit edasi soolde kus seedub edasi. Et toit soolest väljuks, selleks peab mööduma, olenevalt toidust, umbes 12-24 tundi (oletades et soolestik ja sealsed bakterid on tervise juures, ja oletades et üldse toitud piisavalt õigesti...).

Mao ülaosas on stimulaator - ala, millelt algab peristaltiline laine maksimaalselt kolm korda minutis, st, et mao seinad liiguvad peaaegu pidevalt. Maos maomahl seguneb toiduga ja alumises lukutiosas on juba puderjas kört, mis tõugatakse peristaltilise lainega peensoolde 10-15 ml korraga. Mao lihased toimivad automaatselt. Regulatsioonimehhanismid ei mõjuta eriliselt selle rütmi ega ka peristaltiliste lainete kiirust, kuid mõjutavad nende tugevust. Maost liigub toidukört peensoolde, mis on 3-6 m pikk. Peensooles on motoorika kiirem kui maos. Peristaltiliste lainete kiirus on 1-2 cm/sek , kuid toidu peensoolde jõudmisel lained tugevnevad märgatavalt. Toidu esimene osa jõuab peensoole lõppu paar tundi pärast maolukuti läbimist.

Muudetud Veebruar 12, 2015 kasutaja ROtter poolt

[Invention 35]

No peale LPF2'e siia tekkimist ei ole enam kahtlustki, kes on nummmi ja ka okas25 tõenäoliselt... Suht mitmekordistunud isiksus. jrx, jah, sul oleks suurem võimalus mingile potilillele oma jutt selgeks teha kui sellele ahvile.

[zwen 3]

No peale LPF2'e siia tekkimist ei ole enam kahtlustki, kes on nummmi ja ka okas25 tõenäoliselt... Suht mitmekordistunud isiksus. jrx, jah, sul oleks suurem võimalus mingile potilillele oma jutt selgeks teha kui sellele ahvile.

Mina saan aru, et tegelikult "see ahv" ei aja seda juttu sellepärast, et ta ise usuks seda, vaid küsimuse all on sõnavabadus ja tsensuur.

[Invention 35]

Mina saan aru, et tegelikult "see ahv" ei aja seda juttu sellepärast, et ta ise usuks seda, vaid küsimuse all on sõnavabadus ja tsensuur.

Ja tema eesmärk on....?

[zwen 3]

Ja tema eesmärk on....?

Testida foorumit..vist..

[jrx 142]

No peale LPF2'e siia tekkimist ei ole enam kahtlustki, kes on nummmi ja ka okas25 tõenäoliselt... Suht mitmekordistunud isiksus. jrx, jah, sul oleks suurem võimalus mingile potilillele oma jutt selgeks teha kui sellele ahvile.

Ma ei räägigi talle vaid teistele

Seda nimetatakse "edurtainment"

[nummmi 0]

See, et sa kirjutad paksus ja suures kirjas ei tee sinu juttu õigemaks.

See et sina ei tunne reaalsust vähemalt siinse teema suhtes ei tähenda et sinu ignorantne ja valesid täis öeldu vastab tõele.

Olen mitu korda vihjanud: Uuri ise järele.

Ütlen uuesti, sest erinevalt sinust ma ehtsalt ka tean. Olen järele uurinud, olen läbi mõelnud, ja olen järele proovinud. Ei eksisteeri protsessi kus toidust saadava rasva keha töötleb ümber keharasvaks. Sellist protsessi ei eksisteeri.

Kas sina oled järele proovinud?

[jrx 142]

Kas sina oled järele proovinud?

Jah, jah olen. Kirjutasin sellest eelmisel lehel. Sa ei vaevu isegi lugema? (mida järgmiseks? Punane, paks ja veel suurem kiri?)

[nummmi 0]

No võibolla see on minu üks massohistlikke meelelahutusvorme...

Muide, Nummi (ja kesiganes su alter egod) - mul on ka isiklik kogemus. Pikim täisketogeenne periood on 4 kuud. Tead, mis sellest muutus? Mitte midagi Olin ikka sama terve. Sain sama moodi kõhu täis... jäin sama kergeks / raskeks.

Siiski - kaks erinevust juhtus:

1) juhtme ajas kokku natuke, sest paljusid mõnusaid mugavaid ja maitsvaid asju ei saanud süüa

2) võimekus teha võimsat intervall-tüüpi treeningut (nii erialast kui ÜKE) langes ikka kõvasti. See oli ka peamine põhjus, miks loobusin ja enam ei katseta - tehniline areng jäi aeglasemaks võimsuse vähenemise tõttu.

Nii selle ajal kui sealt eraldi olen ka kasutanud 14-24 tunniseid paaste vahepeal (hetkel teadlikult ei tee). Vahel väga mugav. Oluline kogemus - enam paanikasse ei satu kui mingil põhjusel jääb näljaperiood. Tahan või kui olukord nõuab, siis olengi pikalt söömata... ja see on OK.

Mingil hetkel teeb ärksamaks... teisel hetkel aga hakkab nälg hoopis segama, nii et õigesti peab nälga doseerima. Kindlasti mõnedele inimestele hea vahend kaalu reguleerimiseks.

Minu isiklik subjektiivne muutus üldises keskmises enesetundes, tervises, rasvaprotsendis, töövõimes? NULL.

Oh kui tore, ikka ja jälle peab süüdistama mind olema keegi kes ma ei ole. Kuidas oleks kui ükskord täiskasvanulikult käituma hakkaks?

Ma pole ketogeensest dieedist midagi rääkinud... Erinevalt sellele mida sa vihjad.

Mida täpselt sa sõid kui olid oma arust ketogeense dieedi peal? Anna oma versioon milline ketogeenne dieet välja näeb. Ma siis ütlen kas õige või vale, sest ma reaalselt ka tean.

Sa ei tea et olla ketoosis, selleks ei pea süsivesikuid (ka suhkruid) täielikult vältima? No eks nüüd siis tead...

Ütled et olid sellise dieedi peal. Kas sa olid ülekaaluline? Et mis su keharasva protsent oli, umbes? Enne kui alustasid, ja siis selle dieedi ajal. Sest kui sul eelnevalt on keharasva protsent korras, siis muidugi mitte midagi, vähemalt selles suhtes, ei muutu.

Kui sul ei läinud kehaline ja vaimne energia väga selgeks ja väga tugevaks, siis sa ei olnud ketoosis. Kui sul hommikul üles ärkamine ei olnud nii et silmad lahti ja laks kohe tugev energia olemas ja niimoodi kuni õhtuni välja, siis sa ei olnud ketoosis. Kui sa magasid rohkem kui 6 tundi (võib natuke varieeruda), siis sa ei olnud ketoosis. Kui sa väsisid ära füüsilise trenniga nii et rohkem lihtsalt ei jõuda, või/ja vaimselt olid väsinud ja uimane, siis sa ei olnud ketoosis. Kui selle asemel et enesetunne läheks väga heaks, sul enesetunne hoopis langeb, siis sa ei ole olnud ketoosis.

Ma olen olnud ketoosis, kui ma sain kvaliteetset rasva (aga siis kolisin ja enam ei saanud piisavalt head rasva). Ma tean täpselt milline ketoos olema peaks, sest erinevalt sinust olen ma selles ehtsalt olnud.

Ketoos ei ole lihtsalt süüa midagi, ketoos tähendab et keha läheb ühte septsiifilisse olekusse. Keha hakkab tootma rasvadest ketoone, mis muu hulgas on kõige efektiivsem ja parem energia allikas aju ja närvirakkude tööks. Aga et sellesse olekusse ehtsalt ka saada, see oleneb päris paljust. Näiteks, kui mitokondrid on korrast ära (mis iganes põhjusel), siis ketoosi sa ei saa.

"1) juhtme ajas kokku natuke, sest paljusid mõnusaid mugavaid ja maitsvaid asju ei saanud süüa" - Kui sa ei tea mida sa teed, ja läheb ka ketogeense dieedi puhul "bro science" teed pidi, no siis jah ajab juhtme kokku...

"2) võimekus teha võimsat intervall-tüüpi treeningut (nii erialast kui ÜKE) langes ikka kõvasti. See oli ka peamine põhjus, miks loobusin ja enam ei katseta - tehniline areng jäi aeglasemaks võimsuse vähenemise tõttu." - Kui sa ei tea mida sa teed, ja seega teed valesti, siis muidugi sul võimekus langeb.

[nummmi 0]

Jah, jah olen. Kirjutasin sellest eelmisel lehel. Sa ei vaevu isegi lugema? (mida järgmiseks? Punane, paks ja veel suurem kiri?)

Ma ei ole ise hakanud rääkima ketoosist. Sina hakkasid sellest rääkima.

Ma ei ole küsinud sinult kas sa oled ketogeenset dieeti proovinud. Ma küsisin seda muu kohta.

Kui tore näha et sa ei suuda teemas püsida...

[nummmi 0]

Mao ülaosas on stimulaator - ala, millelt algab peristaltiline laine maksimaalselt kolm korda minutis, st, et mao seinad liiguvad peaaegu pidevalt. Maos maomahl seguneb toiduga ja alumises lukutiosas on juba puderjas kört, mis tõugatakse peristaltilise lainega peensoolde 10-15 ml korraga. Mao lihased toimivad automaatselt. Regulatsioonimehhanismid ei mõjuta eriliselt selle rütmi ega ka peristaltiliste lainete kiirust, kuid mõjutavad nende tugevust. Maost liigub toidukört peensoolde, mis on 3-6 m pikk. Peensooles on motoorika kiirem kui maos. Peristaltiliste lainete kiirus on 1-2 cm/sek , kuid toidu peensoolde jõudmisel lained tugevnevad märgatavalt. Toidu esimene osa jõuab peensoole lõppu paar tundi pärast maolukuti läbimist.

Ise ka usud seda jama? Kui sul toitumine korrast ära, siis ehk jah vastab tõele... aga ma ei räägi kontekstist ega perspektiivist korrast ära toitumine...

Ma ei käi iga paari tunni tagant potil. Vaid iga umbes 12 või 24 tunni tagant.

[nummmi 0]

No peale LPF2'e siia tekkimist ei ole enam kahtlustki, kes on nummmi ja ka okas25 tõenäoliselt... Suht mitmekordistunud isiksus. jrx, jah, sul oleks suurem võimalus mingile potilillele oma jutt selgeks teha kui sellele ahvile.

Väga huvitav et ütled et pole kahtlustki, aga ise mitte kunagi, mitte kordagi pole ennast ja enda "kahtlusi" ära põhjendanud ega lahti seletanud... Süüdistused põhjenduseta ja tõestuseta on tühjad ähvardused. Sa räägid tühja.

Et kuidas oleks kui end lahti seletaksid? Ehk näita et tead millest räägid.

[ROtter 198]

Ise ka usud seda jama? Kui sul toitumine korrast ära, siis ehk jah vastab tõele... aga ma ei räägi kontekstist ega perspektiivist korrast ära toitumine...

Ma ei käi iga paari tunni tagant potil. Vaid iga umbes 12 või 24 tunni tagant.

Enne kui tarkusi jagama hakkad, tee endale inimese seedesüsteemi osad ja toimimine selgeks.

Peensool koosneb kolmest osast - duodenum, jejunum ja ileum. Peensoole sisaldis peab pidevalt edasi liikuma, kõik seisakud ja sulgused on pikema aja jooksul eluohtlikud. Peale peensoolt tuleb jämesool, mis koosneb samuti kolmest osast - umbsool, käärsool ja pärasool. Jämesoole motoorika on võrreldes peensoolega peaaegu olematu ning soolesisaldis püsib jämesooles 2-3 ööpäeva.

[Kang08 97]

Mida täpselt sa sõid kui olid oma arust ketogeense dieedi peal? Anna oma versioon milline ketogeenne dieet välja näeb. Ma siis ütlen kas õige või vale, sest ma reaalselt ka tean.

Aga kes sinu teadmisi kontrollib muidu? Äkki sul see brosciencet tootev masinavärk seal kupli all pani mööda seekord?

[jrx 142]

Aitab küll, on siia teemasse saanud piisavalt. Head aega

[Invention 35]

Enne kui tarkusi jagama hakkad, tee endale inimese seedesüsteemi osad ja toimimine selgeks.

Peensool koosneb kolmest osast - duodenum, jejunum ja ileum. Peensoole sisaldis peab pidevalt edasi liikuma, kõik seisakud ja sulgused on pikema aja jooksul eluohtlikud. Peale peensoolt tuleb jämesool, mis koosneb samuti kolmest osast - umbsool, käärsool ja pärasool. Jämesoole motoorika on võrreldes peensoolega peaaegu olematu ning soolesisaldis püsib jämesooles 2-3 ööpäeva.

Oled sa ikka enda peal järgi katsunud, kas peale peensoolt tuleb jämesool? Äkki ei tule... Usaldad pimesi valitsuse poolt levitatavat valet.

/sarcasm

[biggereveryday 73]

Oled sa ikka enda peal järgi katsunud, kas peale peensoolt tuleb jämesool? Äkki ei tule... Usaldad pimesi valitsuse poolt levitatavat valet.

/sarcasm

Küll nummmi teid õpetab. Kuna ja mis tuleb.

Muudetud Veebruar 12, 2015 kasutaja biggereveryday poolt

[ROtter 198]

Oled sa ikka enda peal järgi katsunud, kas peale peensoolt tuleb jämesool? Äkki ei tule... Usaldad pimesi valitsuse poolt levitatavat valet.

/sarcasm

Tark õpib teiste vigadest, loll ei õpi omadestki.

Anatoomikumis õppisin laipade peal in reality.