Jump to content
easybrik

Toitumine

Recommended Posts

Tere!

Küsimus või mure on selline. Tulen trennist koju, söön korralikult suure prae ära (näiteks pannitäis kartulit, kodujuustu, liha, salatit). Siis läheb mööda umbes pool tundi või tund ja kõht on täiesti tühi. Seejärel söön kõike mida leian kapist,et tühjakõhu tunnet kustutada. See tähendab seda ,et ma põhimõtteliselt sööks kogu aeg ja kõike. Kaaluga ei ole mingit probleemi, pigem tahab alaneda kui tõusta. Küsimus siit, mida ma peaksin sööma ,et mul ei tekiks nii kiiresti söögiisu või kuidas peaksin üleüldse käituma. Trenni teen 10-15h nädalas, hetkel on põhitreeninguteks ujumine, jooks/suusk ja jõusaal.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×