easybrik 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 17, 2015 Tere!Küsimus või mure on selline. Tulen trennist koju, söön korralikult suure prae ära (näiteks pannitäis kartulit, kodujuustu, liha, salatit). Siis läheb mööda umbes pool tundi või tund ja kõht on täiesti tühi. Seejärel söön kõike mida leian kapist,et tühjakõhu tunnet kustutada. See tähendab seda ,et ma põhimõtteliselt sööks kogu aeg ja kõike. Kaaluga ei ole mingit probleemi, pigem tahab alaneda kui tõusta. Küsimus siit, mida ma peaksin sööma ,et mul ei tekiks nii kiiresti söögiisu või kuidas peaksin üleüldse käituma. Trenni teen 10-15h nädalas, hetkel on põhitreeninguteks ujumine, jooks/suusk ja jõusaal. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
janarL 21 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 18, 2015 Trenni teen 10-15h nädalas, hetkel on põhitreeninguteks ujumine, jooks/suusk ja jõusaal. Kas kehal puhata ka lased? Vabu päevi ka?? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
easybrik 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 18, 2015 Ikka, kas üks päev vaba või siis mingil päeval rahulikum lühem trenn. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
janarL 21 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 18, 2015 Mul küll kõht tühjaks ei jää, kui söön 200g tatar/pruun riis vms 200g liha ja 200 g juurikaid.. need juba kõik valmis taldrikul. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides