Foorumi mäng! Võitjad selgitatud!

[Sakic 0]

[dorsaalfleksioon 0]

Lisan mängu osaleja Raini

https://www.youtube.com/watch?v=A6OqB01x33E&feature=youtu.be

[gmaster 303]

Pange video taha ikka numbrid ka, viitsin ma jee kõik need läbi vaadata ja ise lugeda

[oilsyndrom 0]

[Tommik 0]

Veel üks

[KaisakeM 30]

Tänud siiani üles laadinud mängijatele! Väga toredad videod!

Mäng läheb lukku 20.september kell 18.00 seega praegu andke veel tuld!

[rennu21 13]

Homme hakkame kirjutama oma oma seb aegasi:)

[KaisakeM 30]

Tänud kõikidele osalejatele toredate ja sportlike soorituste eest.

Naistest võitis tireltõusu lõuatõmbega mängu julge hakkaja Malle27! Meestest osutus õnnelikuks võitjaks Alvar, kes on klipi üles laadinud Darola alt.

Palju õnne võitjatele! Võitjad, teile kirjutati ka sõnumitesse, kuidas oma auhinna kätte saate.

Järgmiste mängudeni ning püsigem trennilainel!

[Timpss 3]

MIllal on oodata järgmist võistlust?

[Malle27 0]

Millal on oodata sõnumit?

[KaisakeM 30]

Saatsin juba hommikul, kas pole kätte saanud?

Topelt ei kärise ja saadan teise sõnumi veel igaks juhuks

Igatahes õnnitlused võitjatele!

[KaisakeM 30]

Uus mäng peaks see nädal tulema stay tuned

[Malle27 0]

Ei siiani pole miskit. Ehk saadate meilile. malle.kiika@hot.ee

[KaisakeM 30]

Mäletate Alvari tireltõuse ja lõuatõmbeid?

Igatahes oli Alvar väga tubli ja võitjana sai ilusti kätte ka oma auhinna! Tubli töö!

Mallet ootab samuti auhind ja loodetavasti saab ka tema õige pea Fitness Shake`i libistada

Rohkem julgust ja kaasalöömist mängudel ning väljakutsetel

[KaisakeM 30]

Tervitused spordirahvale!

Sügisene ning tegus aeg on märkamatult kätte jõudnud ja seega läheb tegusalt käima ka uus mäng ja, mis saab veel parem olla, kui panna enda rinnalihased proovile! Uueks mänguks on kangiga rinnalt surumine (mehed enda keharaskusega, naised 70 %´ga enda keharaskusest). Reeglid on vastavalt Fitness5-le ehk algasendis peavad käed olema küünarnukkidest välja sirutatud ning kang paigal, siis lastakse kang alla kuni rinnakorvini. Seejärel surutakse kang üles nii, et käed oleks küünarnukkidest täiesti sirged. Fikseeritud stopp (lukustus) iga korduse vahel. See tehnika peab olema mängijatel kõikide korduste ajal. Võistleja peab lamama surumispingil selili nii, et pea, õlad ning vähemalt 50% tuharast on vastu surumispinki. Puusad ja jalad peavad olema paigal ning kogu harjutus tuleb sooritada kontrollitud tempoga.

Mängu harjutuse õigeks tehnikaks ja ilmestamiseks on allpool toodud Darola poolt video:

Ajaline piirang: harjutuse jaoks on osalejal aega 100 sekundit, et sooritada nii palju korrektseid korduseid kui võimalik!

Mängus osalemiseks lae enda sooritusega video siia foorumi teemasse ülesse ning kõikide mängijate vahel loositakse FitShopi poolt nii ühele naisele kui ka mehele välja auhind.

Tublile naisele ja mehele paneb Fitshop välja imemaitsva valgurikka pannkoogisegu Protein Pancake Mix! Loe toote kohta lähemalt siit!

Selle tootega on kõik maitsvad ja meeldivad pühapäeva hommikud tagatud

Mäng läheb lukku 29. oktoober 2015 kell 18.00! Võtjad avalikustatakse siia teemasse 30. oktoober!

Jõudu ja jaksu kõigile osalejatele ning kindlasti olge julged enda katsetusi ka siia laadima!

[KaisakeM 30]

Nädalavahetusel hea aeg sõbrad kampa võtta ja saalis rinnalt surumine ette võtta, võtke linti ka ja laadige siia üles, mäng veel kestab

Kes tahab eriti täpselt näha, kuidas antud reeglitega rinnalt surumine käib, siis minge uudistage Fitness5 Sparta etappi

[SSiim 0]

Ave

[KaisakeM 30]

Väga vahva, esimene tubli mängija olemas

Kas keegi veel liitub? Fitness5-l oli surujaid küll ju

[marekts 0]

Kiidan auhinda, superhea asi!

[DarkCloud 18]

Nii uhket silda ma ei tee ja Fitness5 mõõtu välja ei anna, aga pannkooke sööks küll

[Habe33 0]

Siim

[KaisakeM 30]

Kui kellegil pannkoogiisu on, siis ruttu saali suruma ja oma katsetusest võiks siia ka video üles laadida

[Malle27 0]

35 kg ja 18 kordust. Minu rekord.

[mr815 8]

[Sarge 385]

Kuna kõik võistlejad osalevad loosis, siis viskan ka video üles.

Kaal on 80.1kg. Pilditõestus ka:


Video (kangil 80kg):