Maarja2014 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 11, 2014 Mul on selline küsimus ,et kas blokil ette ja taha hõlmab samu või erinevaid selja lihaseid ja kas on soovituslik neid mõlemaid ühel päeval teha? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Indrekj 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 11, 2014 Plokil tõmme kitsa haardega treenib alaselga. Plokil tõmme kukla taha treenib ülaselja osa. Tee neid samal päeval. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides