Andke nõu!

[kristovin 0]

kuidas oleks mõtekam harjutusi teha, kas teen harjutust kergema raskusega ja nt 20 korda/kordust või raskema raskusega ja nt 10 korda?

[Invention 35]

Kas su eesmärk on vastupidavus või lihasmass?

[martinkink 209]

Oleneb ka harjutustest.

Kui saad tee üks trenn vähe kordusi ja raskemalt ja üks trenn rohkem kordusi ja kergemalt.

Samas nagu Invention juba mainis siis oleneb eesmärgist ja ka spordialast. Ei ole olemas kindlat tõde. Proovi mõlemaid nii palju kui ka vähe kordusi

[kristovin 0]

Pigem on eesmärk lihasmass. Kumb siis mõtekam on?

[Sarge 385]

Pigem on eesmärk lihasmass. Kumb siis mõtekam on?

Lühemad seeriad.