massilisaja tarvitamine

[kadi5590 0]

Tere! Olen korduvalt ja korduvalt proovinud kaalust juurde võtta.. Mingi aeg ee õnnestus ja sain 4 kilo juurde, kuid siis kukkus jälle kolinaga see alla.. Kaalust on raskem juurde võtta kui see alla jälle läheb.. Ju siis on kiire ainevahetus ja füüsiline töö mis mõjub. Prooviksin hakata võtma toidukordade vahele massilisajat.. Kas naistele sel mingeid kõrvalmõjusid pole? Kuna päris pekki ei tahaks siis paar korda nädalas vast mingi jõutrenn? Või aeroobika? Oskab keegi nõu anda?

Oleksin väga tänulik. Ja ps. ärge hakake rääkima jälle söön liiga vähe. Vb tõesti peaks rohkem toidukordi olema. Ja see kaal tõusis ka sel ajal kui olin kodune ja tööl ei käinud.

[zwen 3]

Ja ps. ärge hakake rääkima jälle söön liiga vähe.

Ühesõnaga Sa tead põhjust aga otsustad ignoreerida.

[martinkink 209]

Ühesõnaga Sa tead põhjust aga otsustad ignoreerida.

Ma hakkan ka kohe algusest. Sööd liiga vähe.

Nii on. Erilist müsteeriumi seal ei ole, miks sul kaal ei tõuse. Toidukogused kasvavad ka koos kaalutõusuga

Äkki oskad selgitada, mis seal massilisajas huvitavat on, mis sul kaalu peaks tõstma, mida kohukestes/jäätises ei ole. (Massilisaja - palju süsivesikuid vähese valguga). Võrdle massilisaja sisaldust, kohukese omaga.

Korralik toitumisrežiim(SV, valgud, rasvad paigas ja nii päevast päeva) ja mõtestatud treening ja küll need lisakilod tulevad. Eriti kui plaan ei olnud eriti rasva minna, sest lihas kasvab aeglaselt. Massilisaja võtmine toidukordade vahele. Söö korralik toidukord toidukordade vahel.

[kadi5590 0]

massilisaja tundub selline lihtsama vastupanu teed minemine. Oleksin nii õnnelik kui need 5 kilo tagasi saaksin.. mis vahepeal raske vaevaga tulid. Mõni inimene hakkab stressis ja depressioonis rohkem sööma(õgima), minul aga kaob söögiisu täielikult...

[martinkink 209]

massilisaja tundub selline lihtsama vastupanu teed minemine. Oleksin nii õnnelik kui need 5 kilo tagasi saaksin.. mis vahepeal raske vaevaga tulid. Mõni inimene hakkab stressis ja depressioonis rohkem sööma(õgima), minul aga kaob söögiisu täielikult...

see 5 kilo võis olla vesi, õhtul kaalusid, natuke ka rasva jne. Tee rahulikult jõutrenni, kasvata lihast ja see 5 kilo jääbki Ega üleöö neid asju ei tehtagi

[kadi5590 0]

neid kohukesi ma pole veel sellise pilguga vaadanud.. siiani vaid pähklid ja halvaa vahepalaks olnud.