j6ujunn26 0 Teavita postitusest Postitas August 22, 2014 (muudetud) Tervist!Olen mees,26aastane,189cm pikk,111kg hetkel.Praegused jõutulemused on sellised:rinnalt surumine 140kg,kükk 190kg.jõutõmme oli kunagi 160kg aga pole ammu seda teinud.Olen teinud regulaarselt jõusaali ligi 4aastat.Praegune eesmärk on jõudu kasvatada ja selle käigus ka lihast juurde.Trenni teen nii : 3x nädalas jõusaali:1.rind+biiceps,2.jalad+õlg,3.selg+triiceps.Aeroobselt vastavalt 1-max 3 korda nädalas. Muudetud August 22, 2014 kasutaja j6ujunn26 poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Akrapovic 71 Teavita postitusest Postitas August 22, 2014 Tere-Tulemast Junn Junni kohta päris pikk ja pirakas Ei teadnud et nii suuri junne liigub Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
j6ujunn26 0 Teavita postitusest Postitas August 22, 2014 Tere-Tulemast Junn Junni kohta päris pikk ja pirakas Ei teadnud et nii suuri junne liigub Tsau!Olen jah suht,junni kohta suur tõesti Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
DarkCloud 18 Teavita postitusest Postitas August 22, 2014 Mis eesmärkidel sa treenid? Enda lõbuks, vastassoole silmailuks või plaanis ka võistlema minna? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
j6ujunn26 0 Teavita postitusest Postitas August 22, 2014 Mis eesmärkidel sa treenid? Enda lõbuks, vastassoole silmailuks või plaanis ka võistlema minna?Hetkel soovin arendada keha lihtsalt,tehes tugevaid trenne ja õigesti toitudes,kui füüsis läheb selliseks mis minu arvates on väärt võistlemist siis kindlasti lähen! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
j6ujunn26 0 Teavita postitusest Postitas August 27, 2014 Pole mõnda aega kribanud,kuna tekkis küünarliigese mingi venitus või äratõmbamine,nimelt ühe vennaga läks käesurumiseks ja kuivalt sai tehtud ja pärast seda ei saanud trennis vasakut kätt ültse tööle rakendada.Täna õhtu tegin esimese kerge trenni mõlemat kätt rakendades ja nats oli jõudu ka juba vasakus käes.Järgmisel nädalal kindlasti jõuab 100% välja pigistada trennist Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sarge 385 Teavita postitusest Postitas August 28, 2014 Pole mõnda aega kribanud,kuna tekkis küünarliigese mingi venitus või äratõmbamine,nimelt ühe vennaga läks käesurumiseks ja kuivalt sai tehtud ja pärast seda ei saanud trennis vasakut kätt ültse tööle rakendada.Täna õhtu tegin esimese kerge trenni mõlemat kätt rakendades ja nats oli jõudu ka juba vasakus käes.Järgmisel nädalal kindlasti jõuab 100% välja pigistada trennist Võitsid ikka? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
j6ujunn26 0 Teavita postitusest Postitas August 28, 2014 Võitsid ikka? Võitsin jah,kuid oleksin pidanud pähe saama,oleks vähem pingutanud Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
j6ujunn26 0 Teavita postitusest Postitas September 6, 2014 Tänase seisuga kaal langenud 106kg peale,vorm paraneb,enesetunne ka.Treenin ja toitun kava järgi ja see annab tunda.Vigastust ka pole ja saab normaalselt treenida Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides