raunoasafa 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 15, 2014 Kas keegi oskab anda nõuandeid kuidas lisada head massi ning kas see loeb massipuhul kui teen igalihase eraldi päeval ehk siis 5 päeva kava või panna midagi kokku ja teha vähem kuidas soovitate või seal vahet ei ole??Ette tänades Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Rambo vend 30 Teavita postitusest Postitas Juuli 15, 2014 Massi annab hästi full body kava 3x nädalas, kõik, mis laual ja külmakapis, tuleb samuti ära süüa. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
raunoasafa 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 15, 2014 Kus selliseid kavasi leida võib? see tähendab et ühel treeningul teed tervekeha läbi? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martinkink 209 Teavita postitusest Postitas Juuli 15, 2014 Fitness.ee lehel - tööriistad - ja sealt treeningkavad. Kõik sobivad Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Rambo vend 30 Teavita postitusest Postitas Juuli 15, 2014 http://www.weightrainer.net/training/beginners.htmlMina tegin seda. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
viinamarjavirre 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 15, 2014 Fullbodi kavad ei treeni kogu keha, vaid lihtsalt teevad valikuliselt suurema osa lihaseid. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Rambo vend 30 Teavita postitusest Postitas Juuli 15, 2014 Milliseid nad siis ei treeni? Keskmisi kõhulihaseid? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
viinamarjavirre 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 15, 2014 Milliseid nad siis ei treeni? Keskmisi kõhulihaseid?Arnoldi kavadest on näha, milliseid ei treeni.(Selle Arnoldi, kes steroide ainult tarvitas, muud nendega ei teinud.) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Aftermath41 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 28, 2014 Massi annab sulle ikka söömine, ilma korraliku sööminguta ei kasvata sa mingit massi. Võta kava mis sulle meeldib , kordused hoia 6-15. Lihas kasvab väga aeglaselt niiet hakka vaikselt peale. Ise treenin ka hetkel keha jaotutana 5ks, mulle sobib . Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides