Jump to content
ccrp

nõrkus ja halb enesetunne väga tugeva pingutuse järel

Recommended Posts

Arcil on ju pink kus rinda teeb,kui see seal max. ülemisse asendisse panna ja ise istuli kang turjale võtta ja püsti tõusta,kaks sammu edasi saab tehtud ilusti.Räägin kuna teen kodus sama moodi.Tagasi viin sama moodi,kõige mugavam ei ole,kuid ega trenn ei olegi mugav asi.

Sellist asja pole proovinud ning ei proovi ka, ei ole see kodune ruum nii suur, et selle kangiga manööverdada väga. Hack kükk on hetkel tunduvalt mugavam ning mõjub ka rohkem. :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Enamasti inimene tahab mugavustsoonis treenida ja pärast on hea geneetikat süüdistada, et jalad ei kasva. Kui suuri jalgu tahta, siis muud üle ei jää, kui trennis ka kõvasti pingutada ja ära kannatada. No pain, no gain!

Võtsid mul mõtted peast - sõnad suust ja pandi paremini kirja kui ma oleks osanud.

bOEzL3ul.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Aga kas keegi on uurinud, mis sellist enesetunnet tugeva pingutuse järel põhjustab? Mõõtnud mingeid verenäitajaid(näiteks laktaadi sisaldust veres) vahetult peale väga tugevat pingutust siis kui hakkas halb olla?

Kreatiini kineaas oli ligi 1000 kui käisin üks kord peale võimlemist analüüsi tegemas ja kilpnäärme näitas alatalitust.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kreatiini kineaas oli ligi 1000 kui käisin üks kord peale võimlemist analüüsi tegemas ja kilpnäärme näitas alatalitust.

:) See pidi kehva huumor olema?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Aga kas keegi on uurinud, mis sellist enesetunnet tugeva pingutuse järel põhjustab? Mõõtnud mingeid verenäitajaid(näiteks laktaadi sisaldust veres) vahetult peale väga tugevat pingutust siis kui hakkas halb olla?

Minul hakkas siis paha, kui vett jõin palju suure pingutuse kõrvale. Kui vee joomise ära jätsin, enam nii hull polnud. Kui magu vett täis, siis pidi veri kõhtu valguma ja vererõhk langema ja see tekitabki sita enesetunde. Või midagi sellist.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Seda on tõstevõistlustel mitu korda juhtunud kus rinnalevõtust üles tulles võtab see pingutus sportlasest nii palju välja et pilt läheb mustaks keset tõstet.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kreatiini kineaas oli ligi 1000 kui käisin üks kord peale võimlemist analüüsi tegemas ja kilpnäärme näitas alatalitust.

:) See pidi kehva huumor olema?

Uurisin, et normväärtus peaks olema kuni 192 U/L, mul näitas nt eelmise aasta kevadel 455 U/L.

Jah, eks seda 1000 ole vast päris raske saavutada.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Paar nädalat tagasi tegin ka vereanalüüsi. 6 trenni nädalas keskmiselt. Rasvad ja valgud enamuses, süsivesikud alla 100g päevas, enesetunne super. Väljavõte analüüsist. Näitab muidugi kõva ületreeningut, aga ei saa öelda et kuidagi tunda annaks.

post-4870-0-58343600-1398624679_thumb.jp

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×