mariteder 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 27, 2014 Olen 17-aastane tüdruk ning sooviks hakata käia jooksmas hommikuti enne kooli, kohe pärast ärkamist. Muidu teen trenni 5x nädalas. Kui pikk oleks minu optimaalne jooksuaeg hommikul? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martinkink 209 Teavita postitusest Postitas Veebruar 27, 2014 Olen 17-aastane tüdruk ning sooviks hakata käia jooksmas hommikuti enne kooli, kohe pärast ärkamist. Muidu teen trenni 5x nädalas. Kui pikk oleks minu optimaalne jooksuaeg hommikul? 2-3km on paras hommikuseks äratuseks Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
krassy 40 Teavita postitusest Postitas Veebruar 27, 2014 Optimaalne? Sõltub ikka sellest, mis selle hommikujooksu eesmärgiks on 2 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
mariteder 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 27, 2014 Eesmärgiks oleks ikkagi rasvapõletus, eelkõige jalgadelt. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
krassy 40 Teavita postitusest Postitas Veebruar 27, 2014 Lokaalset rasvapõletust pole olemas, rasvaprotsendi vähendamiseks oleks vaja jälgida oma toitumist, siin hommikujooksu lisamine 5-le trennile nädalas aitab vaid niipalju, et ta kulutab kaloreid - mida kauem jooksed, seda rohkem kaloreid kulub ehk seda rohkem võid päeva jooksul süüa. 1 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ROtter 198 Teavita postitusest Postitas Veebruar 27, 2014 (muudetud) Compelling research shows that the BEST way to get rid of the belly fat is to train with hard but short bursts of exercise, a style that taps into the anaerobic energy system more than the aerobic.http://www.poliquingroup.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/930/Is_Aerobic_or_Anaerobic_Training_Best_For_Getting_.aspxhttp://www.poliquingroup.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/25/Getting_Maximum_Results_Part_I_-_Alternatives_to_A.aspx Muudetud Veebruar 27, 2014 kasutaja ROtter poolt 1 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Okk 39 Teavita postitusest Postitas Veebruar 27, 2014 mida kauem jooksed, seda rohkem kaloreid kulub ....Ongi nii või? Ma poleks nii kindel.... 1 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MoloM 14 Teavita postitusest Postitas Veebruar 27, 2014 Ongi nii või? Ma poleks nii kindel....Kellelegi vastu vaieldes on enamasti mõistlik ka põhjendamine, miks ollakse erineval seisukohal. Edu! 1 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Okk 39 Teavita postitusest Postitas Veebruar 27, 2014 . Edu!Tänud, edu sullegi... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides