Lihase venitus/rebend

[külaline12345 0]

Tere kõigile. Eile õhtul peale pallitrenni tegin tavalist kõhulihase harjutust. Rippudes korvirõnga küljes, tõstsin jalgu üles. Tegin seda 10x ja 11da korda oli kuidagi väga raske saavutada, käis õrn valu läbi, tekkis nagu üleüldine nõrkus korra ja libisesin sealt alla. Mingit suurt valu ei olnud,seega ei osanud midagi üle pabistada. Pärast koju jõudes kõht natuke valutas, arvasin et see tuleb tühjast kõhust - sõin natuke ja valu natuke taandus. Öösel sain hästi magada ja kõik tundus ok, hommikul ärgates kõht valutas päris korralikult. Sõin hommikust, võtsin tunniajase vahega ka kõhuvalu vastu no-spa tabletti (kuna arvasin terve aja et tegemist tavalise kõhuvaluga-viirusega,või et oleks midagi halba söönud) kuigi valu oli selline teravam ja nagu sügavamal lihases-soolikates sees. Pärast paari tunni möödumist ei kannatanud enam üldse olla, läksin traumapunkti kontrolli. Kahtlustati ka pimesoolt, kuid kuna veres puudusid põletiku näitajad ja ka palavikku ei olnud, siis kirurg seostas seda rohkem selle sama kõhulihase venituse/rebendiga. Mainin ära, et valu on pigem nagu alakõhus ja pigem enda parema poole peal(sellep kahtlustatigi alguses ka pimesoolt) valu oli selline ühtlane, kohati andis natuke teravamalt tunda ja mõneks sekundiks kadus ka ära. Käin aktiivselt ka jõusaalis 3-4x nädalas ja teen koguaeg trenni lõpus intensiivselt kõhulihaseid, varem pole kunagi ühtegi lihase rebendit või venitust olnud, seega ma ei tea, kas ka kirurg õigesti arvab ja räägib. Igatahes soovitati lihtsalt puhata ja igaksjuhuks võtta ka 3x päevas tavalist ibumaxi nädalane kuur, et vältida põletikku ja et see parandab nö lihast rebendi puhul. Tahtsingi targematelt küsida, kas on Teil tulnud ette sarnaseid asju just nt kõhulihase puhul - venitust/rebendit? Kas asi kõlab loogiliselt ja kas on ka mingeid täiendavaid asju mida tuleks teha,ette võtta et kiiremini paraneda või kuidas "paranemine" üldse siinkohal toimib? Arsti sõnul võiks kõike teha, kui seda lihast ei kasutaks ja suudaks teda mitte koormata - kuid kuidas saab jõusaalis muid lihaseid treenida või korvpalli mängida, ilma et kõhulihast üldse ei koormaks ?

Aitäh!

[gmaster 303]

Tee mingi nädalake paus suurtest pingutustest, ka korvpallist. Arsti antud nõuanne on asjakohane.

Olen ise sellist näinud ühel jalkapoisil (sisemise kõhupõikilihase venitus kukkumisest) - esimesel päeval ei saanud hästi kõndidagi ja mõnede päevade pärast oli trennis tagasi.

Aga loomulikult on organismid erinevad ja pead lähtuma enesetundest

Muudetud Veebruar 21, 2014 kasutaja gmaster poolt