Hendrik.Ovir 14 Teavita postitusest Postitas Veebruar 27, 2014 Tahaks lisaks veel harjutusi seljale, mida on võimalik jõusaalis teha. Lisaharjutusteks oleks see, et kui sa trenni teed, proovi lihast õigesti tunnetada ja seda töösse rakendada. Väldi hooga ja inertsiga tõmbamist ja liigutamist, pööra tähelepanu nii positiivsele kui negatiivsele faasile ning tunneta koguaeg lihast, mida treenid. Ära treeni harjutust/liigutust, vaid treeni lihast. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
