nõuandeid kaalu langetamiseks

[Anettike 0]

Tere, olen 27a. naine, kes sooviks kaalu langetada ~5kg. Minu mureks see, et tänu oma tööle ei ole mul võimalust panna paika kellaajalist söömist, söön siis kui juhtub ja selleks aega on. Oma arvates väga palju ei söö päeva jooksul ja magusa sõber ka pole. Trenni väga ei tee, kodus olen aegajalt teinud kõhulihaseid ja olen üritanud ülepäeviti hüppenööriga hüpata 1000 hüpet (tean et mõne arvates see mõtetu teema, aga võhmale vähemlt võtab, kas ka kasu.....). Kas keegi teab mõnda head soovitust mida võiks teha, et kaalu kuidagi langema saada?

[martinkink 209]

Tere, olen 27a. naine, kes sooviks kaalu langetada ~5kg.

. Oma arvates väga palju ei söö päeva jooksul ja magusa sõber ka pole.

Eemalda kõikidest oma toitudest igasugused kastmed nt.

1000 hüpet. Kaua see ajaliselt kestab? Hüppenööriga hüppamine kulutab ikka kaloreid. Mõni päev võiksid proovida 1000 hüpet siis 2 minutit puhkust ja siis 500-1000 veel.

Kõhulihastele saad lisaks teha ka kätekõverdusi ja teisi koduseid harjutusi.

Pea meeles - Iga liigutus on KULUTUS.

[Sarge 385]

Kas keegi teab mõnda head soovitust mida võiks teha, et kaalu kuidagi langema saada?

Kõige parem soovitus on toituda õigesti!

Iga päev tuleb samalaadne postitus, et kuidas kaalust alla saada ja kõigile on peaaegu, et ühtne vastus. Siin foorumis palju kirjutatud õigest toitumisest, et anna ainult tuld ja hari ennast!

[Invention 35]

Peaks mingi teema tegema, mis oleks kohe punaselt fitness.ee lehele tulles märgata.

[Kang08 97]

Tere, olen 27a. naine, kes sooviks kaalu langetada ~5kg. Minu mureks see, et tänu oma tööle ei ole mul võimalust panna paika kellaajalist söömist, söön siis kui juhtub ja selleks aega on. Oma arvates väga palju ei söö päeva jooksul ja magusa sõber ka pole. Trenni väga ei tee, kodus olen aegajalt teinud kõhulihaseid ja olen üritanud ülepäeviti hüppenööriga hüpata 1000 hüpet (tean et mõne arvates see mõtetu teema, aga võhmale vähemlt võtab, kas ka kasu.....). Kas keegi teab mõnda head soovitust mida võiks teha, et kaalu kuidagi langema saada?

...suurim probleem enamuse puhul ongi see,et neil pole õrna aimugi palju nad päevas söövad (kalorites) ja palju nad tegelikult peaksid sööma.

Muudetud Veebruar 5, 2014 kasutaja Kang08 poolt

[jrx 142]

Oluline küsimus - mis perioodi vältel praegu oled kaalu jälginud ja kas siis on seisnud paigal?

[Anettike 0]

Oluline küsimus - mis perioodi vältel praegu oled kaalu jälginud ja kas siis on seisnud paigal?

Kaalu olen järlinud viimased pool aastat ja siis see sama olnud jah