0ttt 12 Teavita postitusest Postitas Veebruar 28, 2014 See oleks hea variant jah. Asja lihtsustamiseks võivad kannad vastu seina libiseda. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martinkink 209 Teavita postitusest Postitas Veebruar 28, 2014 Ma pakuks kätelseisust käte kõverdamise. Oma keharaskusega harjutus. Lähteasend oleks see, et oled kätelseisus, lähed tiritammi (ehk siis peaga puutud maa ära) ja lõppasend jälle kätelseis. Ülesminek oleks täielikult õlgade ja käte jõuga ehk siis jalgade abi ei kasuta ning jalad peavad kogu aeg sirged olema. Asja lihtsustamiseks muidugi seina toega Ära tee nalja, mitu naist siin suudaksid sellist asja teha üldse. Asi võik rohkem inimesesõbralikum olla. Kindlasti oleks asi ka harjutamises. Ehk, kes kunagi ei ole proovinud, ei pruugi välja tulla. Samas kuu on päis pikka aeg, et asi käsile võtta.Mis jalapressi puutub, siis tõesti, jõusaaliti on vägagi erinevaid masinaid. Myfitnessis teen ma 210 6 kordust, pärast mida, poetan ma pisara Jalgadele oleks kindlasti veel rohkem "haigeid" harjutusi. Uus harjutus võiks tõesti olla selline, mis algul tundub lihtne, aga juba tegema hakates, tuleb välja, et paras õudus Mida lihtsam harjutus, seda rohkem oleks osalejaid. Hea oleks veel selline, mida saaks kodus ka veel teha, lisaks veelgi osalejaid. Oleks nagu Facebook`is ringi liikuvad mängud 1 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sarge 385 Teavita postitusest Postitas Veebruar 28, 2014 Ära tee nalja, mitu naist siin suudaksid sellist asja teha üldse. Asi võik rohkem inimesesõbralikum olla. Kindlasti oleks asi ka harjutamises. Ehk, kes kunagi ei ole proovinud, ei pruugi välja tulla. Samas kuu on päis pikka aeg, et asi käsile võtta.Naiste peale mõtlemata oli pakutud see. Aga klassikalised tõstjad ja jõutõstjad kindlasti saaksid hakkama (aga, ega keegi muu ei ole siin osalenud ka peale võistlussportlaste ).Kosmonaudid 2-3 minuti jooksul? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Nesatur 10 Teavita postitusest Postitas Veebruar 28, 2014 Double Unders mingi aja jooksul, 3-5 minutit. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sarge 385 Teavita postitusest Postitas Veebruar 28, 2014 Double Unders mingi aja jooksul, 3-5 minutit. See ka väärt mõte. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martinkink 209 Teavita postitusest Postitas Veebruar 28, 2014 Double Unders mingi aja jooksul, 3-5 minutit. Paljudel pole hüppenööre Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Nesatur 10 Teavita postitusest Postitas Veebruar 28, 2014 (muudetud) Paljudel pole hüppenööre See on küll kõige väiksem mure selle harjutuse juures.Ma isegi ei mõelnud selle peale. Ei pea minema jõusaali ega midagi, osta köiejupp lihtsalt ehituspoest kasvõi jne.Ja enamasti, kui tehakse jõusaalis video, siis seal on ikka ju mõni hüppenöör. Muudetud Veebruar 28, 2014 kasutaja Nesatur poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Fdvk 82 Teavita postitusest Postitas Veebruar 28, 2014 DU idee on ka väga hea, sai vahepeal harjutatud neid Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
batmannu 22 Teavita postitusest Postitas Märts 1, 2014 Paljudel pole hüppenööre Need on nii odavad, aka 3eur vms!Olen ka Doubbleundersite poolt! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
FitMan 11 Teavita postitusest Postitas Märts 1, 2014 Mina pakun välja jälle miskit kangiga biitsale (võiks olla mõlemad kangid lubatud, ka EZ, kel näiteks liigesed ei kannata tavalist), et all puudutab jalad ja üleval lõua, selg vasta seina ja ka tagumik, miskit sarnast Fitness5 reeglitega, et ei saaks kangi loopima hakata ja kehaga miskit soolikat tegema. Meestel miski 40, naistel 20 kilo, ajalimiit...??? Pakun selle, kuna ma hüpata küll ei viitsi 3 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sarge 385 Teavita postitusest Postitas Märts 1, 2014 Mina pakun välja jälle miskit kangiga biitsale (võiks olla mõlemad kangid lubatud, ka EZ, kel näiteks liigesed ei kannata tavalist), et all puudutab jalad ja üleval lõua, selg vasta seina ja ka tagumik, miskit sarnast Fitness5 reeglitega, et ei saaks kangi loopima hakata ja kehaga miskit soolikat tegema. Meestel miski 40, naistel 20 kilo, ajalimiit...??? Pakun selle, kuna ma hüpata küll ei viitsi Z-kangid on erineva raskusega. 7-15kg vahepeale jäävad need. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Fdvk 82 Teavita postitusest Postitas Märts 2, 2014 Selle kuu TOP siisMehed - 1) martinkink - 77 kordust2) Fdvk - 76 kordust3) a n d y - 55 kordust4) fitman - 52 kordustNaised - 1) eliviielo 110 kordust2) maikal - 102 kordust3) gymaholic - 83 kordust4) batmannu - 70 kordustUueks harjutuseks siis võtame Double Under 3 minuti jooksul. Hüppenöör peab minema 2x jalge alt läbi ühe hüppega ehk siis 2 ringi ühe hüppega. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martinkink 209 Teavita postitusest Postitas Märts 2, 2014 Selle kuu TOP siisMehed - 1) martinkink - 77 kordust2) Fdvk - 76 kordust3) a n d y - 55 kordust4) fitman - 52 kordustNaised - 1) eliviielo 110 kordust2) maikal - 102 kordust3) gymaholic - 83 kordust4) batmannu - 70 kordustUueks harjutuseks siis võtame Double Under 3 minuti jooksul. Hüppenöör peab minema 2x jalge alt läbi ühe hüppega ehk siis 2 ringi ühe hüppega.Vahest joppab ka Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Fdvk 82 Teavita postitusest Postitas Märts 2, 2014 Homme teen siis esimese video ka ära. Ei hakka enne uut teemat tegema. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides