jakkru 1 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 27, 2014 Tere Küsimus selline, et mismoodi peaks suhtuma 38a meesterahvas olukorda, kus keha üldine rasvaprotsent on 18,6 aga see va sisemise rasvaprotsendi number on 11? Igasuguste normide järgi on see küll n.ö. normipiires aga murelikuks teeb, et üsna normi ülaosas ja ei kipu ajajooksul ka kuidagi vähenema? Hetkel on menüüs kõik tavapärased toiduallikad: muna, kana, kohupiim j.n.e. kas peaksin hakkama miskit muutma või on minu hirmud põhjendamatud? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Archangel 482 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 27, 2014 Tee jõutrenni, veidi aeroobset sekka, ole üldiselt aktiivne ning hoia toiduvalik mitmekülgne. Ära kaloritega liialda, pigem piira veidi, niiet oleksid hästi aeglasel kaalukaotus režiimil, nii tunned end hästi aga suudad tasapisi ka rasva kaotada.Ega siin imevahendeid ei ole. Kui numbrid on normi piires, siis mina mingit paanikakella küll ei lööks. Aga trenn ja muidu aktiivne elustiil ja korras toitumine on igal juhul päevakorras. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
jakkru 1 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 29, 2014 Aitähh! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides