Ak_47 57 Report post Posted March 3, 2014 Kui sa Holger lavale lähed ja teiste kõrval nääpsuke välja näed, siis olen pettunud . 2 Share this post Link to post Share on other sites
Archangel 482 Report post Posted March 3, 2014 (edited) Jube pikk päev oli täna. Ca. 6h olin ainult jalgadel, trenn ja kõndimine. Kalev Spas sai degusteerimas käidud, Otiga rääkimas. Lisandid kõik väga heade maitsetega, ütleme nii, et maitse taha kindlasti midagi ei jääks ning oleks vaba raha rohkem, siis usun, et mõni smuuti jook läheks kindlalt iga päev sisse. 55g valku niisama nämmat jooki libistades oleks väga kõva. Udune pilt kah, päeva jooksul tõmbas keha veidi kuivemaks. Otseselt. Usun, et kuivasin veidi kokku veepuuduse ja süskaripuuduse tõttu. Enamus päevast sattus kuidagi valgurohke toit ainult. Nüüd vist varsti magama kah. Keha juba kisab, et aitab küll. 5.00 ajati üles ning jooksutati ringi mitu tundi. Edited March 3, 2014 by Archangel 1 Share this post Link to post Share on other sites
urtz 25 Report post Posted March 5, 2014 Hei! Kas see pühapäev on oodata korralikke vormikaid? 1 Share this post Link to post Share on other sites
Archangel 482 Report post Posted March 5, 2014 Hei! Kas see pühapäev on oodata korralikke vormikaid? Vaatab jah. Eks näis. Laupäeval õgin nagu siga ning krt teab, mis pühapäev vastu vaatab. Share this post Link to post Share on other sites
Angelo 51 Report post Posted March 5, 2014 1 eelnev päev õgimist toob sooned rohkem esile Share this post Link to post Share on other sites
Archangel 482 Report post Posted March 5, 2014 1 eelnev päev õgimist toob sooned rohkem esile Lootust on. Samas see täppisteadus ei ole, võib-olla olen udukogu lihtsalt. 1 Share this post Link to post Share on other sites
Archangel 482 Report post Posted March 6, 2014 Täna teen endale defitsiidi pidusöögi. Nimelt on päev suht õhtus omadega ning mul on enamik päeva toiduenergiast saamata. Hetkel olen söönud umbes 800kcal päeva jooksul ning nüüd ajan õhtusöögiga 1400 sisse. Plaanis 500g kanakoibi, 500g verivorsti ning otsa 400g juurikasegu. Kallan ketšupiga veel üle, vbl lisan hapukoort ja oliiviõli ka veidi. Nämm-nämm. Vorm on oki. Hetkel häirib see, et kuna iga päev toob uue kuivuse, mida kunagi elus pole varem omandanud, siis ei teagi täpselt kuidas asjad edasi lähevad. Selles suhtes, et puudub arusaam enda keha vormi arengut hinnata ajaliselt? Kui palju lavavormini on. Kui mitu kilo vaja umbes kaotada, kui kaua see aega võib võtta jne. Suht huupi pakkumine. Aga samas on lõbus. Uusi kogemusi on huvitav omandada. 1 Share this post Link to post Share on other sites
Tim. 46 Report post Posted March 6, 2014 Kui muu sellest loetelust ei eruta, siis ainuke küsimus on see, et kust praegusel ajal verivorsti leida? Share this post Link to post Share on other sites
Archangel 482 Report post Posted March 6, 2014 Kui muu sellest loetelust ei eruta, siis ainuke küsimus on see, et kust praegusel ajal verivorsti leida?No ma arvan, et igas suuremas toidupoes on. Ma ostsin Prismast. Seal oli igastähes terve riiul neid täis. Võib-olla mujal on tõesti ära korjatud enamus, ei ole sellise pilguga vaadanud. Kõmpisin täna oma pool tundi lihatoodete riiulite vahel ja näppisin kõik läbi. Mõtlesin toidulauda vaheldust tuua ning see verivorst hakkas silma, kui madala kalorsusega variant. Mingi 100kcal per 100g. Seega läheb söögiks. 1 Share this post Link to post Share on other sites
Ott Kiivikas 817 Report post Posted March 6, 2014 Küll ma pühapäeval ütlen, palju veel minna on - nende selfide pealt ei saa alati aru. Kui vormi varem teinud ei ole,siis psühhika hakkab saama enne võistlust ikka korralikult vatti ja sealt saad ka üldse aru ,kas see ala sulle sobib või ei. Vorm hakkab sul enne muutuma iga tunniga (st. peas toimub kogu aeg mingi vormi hindamise protsess ja päevas 10 korda vormi vaadata pole probleem ja hoia sa selle eest kui siis tunni jooksul on vorm kehvemaks läinud.... ), hull asi mis toimuma hakkab.... 2 1 Share this post Link to post Share on other sites
martinkink 209 Report post Posted March 6, 2014 Küll ma pühapäeval ütlen, palju veel minna on - nende selfide pealt ei saa alati aru. Kui vormi varem teinud ei ole,siis psühhika hakkab saama enne võistlust ikka korralikult vatti ja sealt saad ka üldse aru ,kas see ala sulle sobib või ei. Vorm hakkab sul enne muutuma iga tunniga (st. peas toimub kogu aeg mingi vormi hindamise protsess ja päevas 10 korda vormi vaadata pole probleem ja hoia sa selle eest kui siis tunni jooksul on vorm kehvemaks läinud.... ), hull asi mis toimuma hakkab.... Sellepärast ongi see maailm niivõrd põnev ja meeliköitev minu jaoks. Aeg, mil asi on füüsilisest väga kaugel ja toimub ainult vaimsel tasandil. Vägev Share this post Link to post Share on other sites
Rambo vend 30 Report post Posted March 6, 2014 Ma arvan, et see 2h päevas kõndimist on juba natuke psüühika muutumise tagajärg. Mitte halva pärast. Inimlik, et kui juba sixpack väljas, siis ei taha enam kaotada. Share this post Link to post Share on other sites
Archangel 482 Report post Posted March 6, 2014 (edited) Küll ma pühapäeval ütlen, palju veel minna on - nende selfide pealt ei saa alati aru. Kui vormi varem teinud ei ole,siis psühhika hakkab saama enne võistlust ikka korralikult vatti ja sealt saad ka üldse aru ,kas see ala sulle sobib või ei. Vorm hakkab sul enne muutuma iga tunniga (st. peas toimub kogu aeg mingi vormi hindamise protsess ja päevas 10 korda vormi vaadata pole probleem ja hoia sa selle eest kui siis tunni jooksul on vorm kehvemaks läinud.... ), hull asi mis toimuma hakkab.... Kujutan ette, et see võib päris kurnav olla tõesti. Pikemas plaanis vormi ühes või teises suunas liigutada pole keeruline, aga lühemas plaanis on kohati nii, et keha teeb mida tahab. Ma arvan, et see 2h päevas kõndimist on juba natuke psüühika muutumise tagajärg. Mitte halva pärast. Inimlik, et kui juba sixpack väljas, siis ei taha enam kaotada.Tegelt kõndimise hulga suurendamine polnud peaaegu üldse vormi tegemisega seotud, pigem tervisega. Mingi hetk kaob igaühel see nooruse "surematuse" tunne ära. Mitte, et mul kuskilt midagi halvasti oleks, tegelt mitte, aga ma mõistan, et hommikust õhtuni ainult arvuti taga istudes mingeid heategusid ma endale ei tee. Vorm vormiks, aga tervis huvitab rohkem. Ning nagu ma varem öelnud olen, siis kõndimine on mul ka mõtete korrastamise aeg. Ühe koha peal istudes ei suuda ma keskenduda, ei suuda mõelda nii hästi. Kõndides sujub asi palju paremini.Vormi osa on boonus, kindlasti andis see aina enam põhjust end liigutama hakata. Muidugi ega kõndimine niipalju kaloreid ei põletagi. Mingi 100kcal tunnis vbl. Aga koos hommikuse aeroobsega teeb see siiski omajagu kokku. Ning hommikune aeroobne pole ka niiväga vormi jaoks, vaid muudel põhjustel sai tegema hakatud.Ega muidugi six-packi kaotada väga ei tahaks, samas ei olnud ma ka eelmine aasta suvel sugugi kehvas vormis, six-pack oli ka siis enamvähem juba väljas. Tollal ma niipalju ei liikunud muidugi. Veidi ikka, aga päris nii stabiilselt, nii pikki distanste ei teinud ning aeroobne oli suht null. Edited March 6, 2014 by Archangel Share this post Link to post Share on other sites
Archangel 482 Report post Posted March 9, 2014 Oti juures käidud. Ott ütles, et ma olen paks ja 4-5kg vaja alla võtta enne kui lavale ükskõik, mis katis minna. Eilne laadimine vist kasuks ei tulnud. Pool kilo kringlit, õlle, kaks pakki kummikomme, marmelaadi, kauss pastat, kauss kohupiima jne. Vist sai paljuks. Nüüd ma siin tean, mis vorm mida tähendab, sest ega kodus selliseid asju väga pakkuda ei oska. Muidugi ma nüüd ei tea, kas viitsin rabeleda sellise dieeditamisega, et mingi kuu ajaga 4-5kg alla võtta. Idee poolest ju võiks, aga krt, kardan, et see nõuaks juba vaeva. Peaks hakkama toitu ekstra piirama. Hmmm.Ah, lasen suht samamoodi edasi ja vaatab kuidas pilt on. Originaalne plaan oligi see, et teen oma asja ning, kui lavale mineku ajal on vorm piisavalt hea, siis võib minna. Kui mitte, siis ei lähe. Lihtsalt eksperdi silma alt tasus läbi käia, poseerimisi ja asju proovida korraks. Hea kogemus seegi. Share this post Link to post Share on other sites
Ruts456 7 Report post Posted March 9, 2014 Oti juures käidud. Ott ütles, et ma olen paks ja 4-5kg vaja alla võtta enne kui lavale ükskõik, mis katis minna. Eilne laadimine vist kasuks ei tulnud. Pool kilo kringlit, õlle, kaks pakki kummikomme, marmelaadi, kauss pastat, kauss kohupiima jne. Vist sai paljuks. Nüüd ma siin tean, mis vorm mida tähendab, sest ega kodus selliseid asju väga pakkuda ei oska. Muidugi ma nüüd ei tea, kas viitsin rabeleda sellise dieeditamisega, et mingi kuu ajaga 4-5kg alla võtta. Idee poolest ju võiks, aga krt, kardan, et see nõuaks juba vaeva. Peaks hakkama toitu ekstra piirama. Hmmm.Ah, lasen suht samamoodi edasi ja vaatab kuidas pilt on. Originaalne plaan oligi see, et teen oma asja ning, kui lavale mineku ajal on vorm piisavalt hea, siis võib minna. Kui mitte, siis ei lähe. Lihtsalt eksperdi silma alt tasus läbi käia, poseerimisi ja asju proovida korraks. Hea kogemus seegi. Ott tappis motivatsiooni. Share this post Link to post Share on other sites
Archangel 482 Report post Posted March 9, 2014 Ott tappis motivatsiooni. Noh, ütleme nii, et motivatsiooni otseselt võistlema minna polegi väga olnud. Võistlemismõtted pandi ikka teiste poolt pähe, minu algatus oli lihtsalt otsustada Otiga kokku saada, et aus hinnang saada ning samas oma asja ajades vaikselt mõelda, et kas proovida või mitte.Kuna hetkel veel veidi aega on, siis analüüsin vaikselt kuidas järgmiste nädalatega asi muutub, sest nagu ma enne olen öelnud - ekstreemsusi harrastama hakata ei taha. Seega kringlit maha ei mata ning torte ostmata ei jäta. - Kui siis proovin leida mõne veidi väiksema ja vähem kreemise kringli. Share this post Link to post Share on other sites
Marxengel 26 Report post Posted March 9, 2014 http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2575922/Would-ice-cream-diet-LOSE-weight-New-cleanse-prescribes-FIVE-PINTS-day-four-days-straight.html Share this post Link to post Share on other sites
Archangel 482 Report post Posted March 14, 2014 Tasapisi asjad jätkuvad nagu ikka. Share this post Link to post Share on other sites
Patella 14 Report post Posted March 14, 2014 Seega kringlit maha ei mata ning torte ostmata ei jäta. - Kui siis proovin leida mõne veidi väiksema ja vähem kreemise kringli. Ma jäin hetkeks mõtlema, mis kringlit... Share this post Link to post Share on other sites
Archangel 482 Report post Posted March 14, 2014 (edited) Ma jäin hetkeks mõtlema, mis kringlit... Kringlit ei olnud ma päris kaua aega söönud ning ostsin kilose rosina-kreemikringli. Selline korralik rõngas ikka. Pool ajasin kohe sisse ja ülejäänud pool järgmine päev. Ütleme nii, et peale kringli suurt muud päeva toitumisse ei mahtunudki...Eks ta midagi taolist oli:Not one of my finest moments, I admit... Edited March 14, 2014 by Archangel Share this post Link to post Share on other sites
Marxengel 26 Report post Posted March 15, 2014 Ma jäin hetkeks mõtlema, mis kringlit... Appi kui heas vormis naine.Mitte nagu need blondid bodypumpitibid, kes arvavad, et millegi erilisega hakkama saanud ja sellest blogivad. Share this post Link to post Share on other sites
Ak_47 57 Report post Posted March 15, 2014 Appi kui heas vormis naine.Mitte nagu need blondid bodypumpitibid, kes arvavad, et millegi erilisega hakkama saanud ja sellest blogivad.Arvamusega olen nõus, aga eks iga inimene mõtleb (oma) vormist, arengust ja progressioonist erinevalt. Share this post Link to post Share on other sites
krassy 40 Report post Posted March 15, 2014 Appi kui heas vormis naine.Mitte nagu need blondid bodypumpitibid, kes arvavad, et millegi erilisega hakkama saanud ja sellest blogivad.Blogimise alajaotuse juures on kirjas, et blogimisvõimalus kõigile, mitte blogimisvõimalus ainult üliheas vormis olijatele Share this post Link to post Share on other sites
Marxengel 26 Report post Posted March 15, 2014 Blogitagu.Mõte oli siiski seal: kui oskad oma eesmärgile läheneda mõttega, on sul ka mõtestatud tegevus garanteeritud. Mitte "teen midagi, mis mind ära väsitab". Share this post Link to post Share on other sites
Archangel 482 Report post Posted March 22, 2014 Eluvaim on veel sees. Enesetunne päris hea. Olgugi, et päeva keskmine defitsiit ületab 1000kcal. - Aga mis teha. Pekki on meeletult. Käega annab ikka vöökohast sikutada küll ja küll, olgugi, et vööümbermõõt on minu jaoks juba müstiliselt madal. 85cm.Täna peaks Oti juurde ülevaatusele ka saama - lähen küll suht otse trennist, seega olen arvatavasti nagu tühjaks lastud õhupall, aga eks näis. Share this post Link to post Share on other sites